Рождение дочери смотивировала меня похудеть на 60 кг.
Я росла в неполной семье и в детстве была упитанным ребенком. В возрасте 6 лет мама начала ходить со мной по врачам. В итоге был выявлен диагност, все дело в гормональном сбое, неправильной работе щитовидной железы. Какое-то время, у меня было свое питание, каждые пол года я ходила на прием к эндокринологу, сдавала анализы. Будучи взрослой девушкой, я была полной. Всем друзьям я всегда говорила, что все меня устраивает в моем внешнем виде. На самом деле, кто признается что быть полным человеком это хорошо. Конечно я ничего не делала, свои срывы заедала очередной сладкой булочкой, шоколадкой.
У меня был парень, он меня любил такой какая я есть, со временен мы поженились. Я благодарна жизни, что он у меня есть. Так мы и жили, радовались, путешествовали, вместе поправлялись. В один прекрасный день всю нашу с ним семейную жизнь перевернуло событие, о котором мы мечтали с мужем уже давно, у нас будет долгожданный ребенок. Я прекрасно понимала, что мой вес увеличится, пыталась контролировать потребляемые калории. В итоге к 9 месяцам мой вес был 128 кг.
Рождение дочери изменило всю нашу семейную жизнь. Я понимала, что нам надо с мужем задуматься о своем питании, ведь вес не будет уходить сам, а только добавит нам ненужных болячек. На все лето я уехала с дочкой к маме в деревню. Полностью пересмотрела наше питание с дочкой, начала постепенно убирать все ненужные и вредные продукты. Летом намного легче начать заниматься собой. Мой рацион на день я постоянно меняла. Утром у меня была либо каша овсяная на воде, либо творог обезжиренный, одно вареное яйцо и зеленый чай. Перекус состоял из фруктов. На обед у меня был овощной салат без масла и соли, гречка. Ужинала я не позже 8 часов, предпочтение отдавала рыбе на пару, нежирных сортов такой как треска, судак и конечно же овощному салату, заправленному йогуртом. Вела активный образ жизни, постоянно возилась в огороде, вечером гуляла, пыталась немного бегать. Весов на даче не было, у нас тут рядом продовольственный магазин и я договорилась с продавщицей взвешиваться каждую неделю. Меня очень радовало что вес уходил.
За три месяца пребывания на даче и правильного питания я похудела на 25 кг. Муж очень был доволен, и гордился мной. Мы с ним начали вести здоровое питание, он так же как и я исключил сладкое, мучное, алкоголь, фастфуд. Вместе отправлялись на утреннюю зарядку, бег. Записались в тренажерный зал, ходили в бассейн, посещали баню. В итоге наша работа над собой, нам приносила удовольствие и результат.
К новому году мой вес уже был 68 кг, мои старания за 8 месяцев увенчались успехом. Наша семья уже не выглядит как бегемотики, наши знакомые берут с нас пример, мы их мотивируем своим результатом. Делая выводы, каждый полный человек, который хочет похудеть, должен пересмотреть свое питание, найти в себе силы, начать делать что-то. Конечно многие идут на операции по уменьшению желудка, глотание баллона, но я думаю на все эти манипуляции надо идти когда уже нет больше идей и возможностей похудеть. Всего Вам хорошего, идите к своей цели и добивайтесь результата.