Белковая диета — отзыв

Узнала я о ней давно из газеты (название сейчас не вспомню). Решила попробовать. Мне было очень легко-ела когда хотела-иногда добавляла немного соли.

Есть можно:фрукты(кроме банана,винограда,вишни),овощи(кроме моркови,свеклы,картошки),рыбу,курицу,йогурты,сыры,пить кефир,зеленый чай,минеральная вода. Остальное запрещено!

Худела на этой диете 8 лет назад.Сбросила около 20 кг за 1.5 месяца (я была 96 кг при росте 1.80 ),занималась дополнительно бодифлексом.

Девушки-это самая легкая диета-которую я встречала. Кушать можно в любое время.
Поможет вам точно- если ваш вес не меньше формулы рост-100 (для примера ваш рост 170 минус 100 будет 70 кг- вот если ваш вес больше 70 кг- тогда диета вам поможет- если меньше- тогда сброс веса будет-но медленно).

На этой диете сидели несколько моих знакомых- сброс веса в среднем составляет от 2,5 до 4 кг в неделю-зависит от первоначального веса.

К сожалению нет фото того периода для наглядности.

Я за то время на диете научилась делать всякие блюда из разрешенных продуктов.
Вот немного для примера-что вы можете спокойно кушать:
Курица на пару с овощами- очень вкусно- я даже соль не добавляла.
Курица тушеная с кефиром.
Рыбка в любом виде.
Овощные салаты заправленные лимонным соком- соли немного можно.
Фруктовые салаты заправленные йогуртом.
Курочка в духовке посыпанная сыром (а если это филе- то можете разрезать и нафаршировать сыром с помидорами)