Похудеть за 6 недель ru

ПРИЧИНЫ СКАЧКОВ ВЕСА ПРИ ПОХУДЕНИИ

1. СОН: Человек не выспался, спал менее 7-8 часов.

Улаживание: ложиться с вечера раньше — чтобы спать не менее 7-8 часов каждый день. Показать полностью.

2. ФИЗО: Недостаточная физическая нагрузка ДО завтрака. Мы используем ПРИНЦИП ПОСТЕПЕННОСТИ. То есть в первые дни физ. нагрузка очень легкая. Но с каждым следующим днем НАГРУЗКА УВЕЛИЧИВАЕТСЯ.

Первые 3 недели МЫ ГОТОВИМ СВЯЗКИ, СУСТАВЫ И МЫШЦЫ, к тому, чтобы
НА 4-5-6 НЕДЕЛЯХ ДАВАТЬ ТЕЛУ БАЗОВУЮ НАГРУЗКУ ДО ЗАВТРАКА 30-45 МИНУТ. Этого вполне достаточно для интенсивного похудения.

Первые 15-20 минут тело будет работать на запасе глюкозы в печени и мышцах. Это примерно 500 гр. глИкогЕна (не путать с гормоном глЮкагОном, гликоген — это соединение глюкозы с водой).

Но через примерно 20 минут запас гликогена заканчивается, и человек часто чувствует, что у него "больше нет сил". И если в этот момент ПРОДОЛЖАТЬ нагружать тело — то ему ПРИДЕТСЯ .. продолжение в группе: https://vk.com/pohudetza6nedel

ОТЗЫВ О ПРОГРАММЕ "ПОХУДЕТЬ ЗА 6 НЕДЕЛЬ" (#П6Н)

Хорошо двигаюсь по программе! Не мешает то, что сменила временно местоположение, климат другой и привычки программы выполнять легко! 3 неделя 2 круга))) Энергии ещё поприбавилось!

ОТЗЫВ О ПРОГРАММЕ "ПОХУДЕТЬ ЗА 6 НЕДЕЛЬ" (#П6Н)
#п6н #похудетьза6недель
Энергии стало намноооого больше Темп жизни и деятельности ощутимо повысился. Позитивные мысли Оно (тело) старается изо всех сил предоставить мне то, Показать полностью. что я от него требую, а взамен просит так мало! Попить-поесть-помыться-подышать-поспать, и все!! Зауважала тело: осознала, что оно не "капризное", а просто ищет необходимое, пытаясь " выцарапать" это из дрянных современных продуктов, набитых химией, и сумасшедшего ритма жизни.

Даешь необходимое- и оно пашет, без отказов и перерывов, и это здорово!!! На Программе я научилась "слышать и понимать", чего же телу надо, и просто давать ему это

В общем, мир- дружба- котики Да, могу худеть- толстеть- быть Это довольно просто, когда научишься Но пока научишься и научишь тело, — приходится преизрядно поработать

Отдельно-преогромное спасибо, Алексей, за предоставленную, и, главное, полностью внедренную Программу!! Сквозь наше упрямство, всякие "не могу — не получится", сквозь сопротивление ошалевшего от перемен тела, — Вы — таки привели и приводите нас к желаемому результату!

Это называется" жесткий бархотный контроль". Или- очень доброжелательный позитивный контроль
Огромное множество интереснейшей и очень полезной информации