на сколько можно похудеть на скакалке за месяц?

При таком весе ты хочешь прыгать средним и быстрым темпом целый час?? ? Полный бред!! !
Я занимаюсь боксом, что бы согнать 4кг приходилось прыгать со скакалкой полтора часа. В этом году май был теплый и я в 2х кофтах, теплых штанах, спортивном костюме прыгал. Сердце билось нереально, приходилось пить витаминки с оскарбиновой кислотой, что бы востановить баланс. За неделю скинул 6,4кг. Причем после тренировки пить нельзя, только через 3 часа, целую неделю пил зеленый чай, что бы пить не хотелось.