Рецензии на книгу « Легкий способ сбросить вес » Аллен Карр

Совершенно бесполезная книга. Все хвалебные отзывы не более, чем уловка с целью ее продажи. Книгу про быстрый способ бросить курить не читала, так как такой проблемы передо мной не стоит, но именно что касается похудения, автор явно не напрягался. 9/10 книги составляет пережевывание одной и той же мысли, никаких практических советов нет, кроме того, что не надо есть мясо, а надо есть фрукты на завтрак)))) Никому не рекомендую. Сама читала с целью расширения своего кругозора для того, чтобы иметь представление о различных диетах и принципах питания. К сожалению, ничего полезного для себя не нашла. Жаль потраченного времени.

Гениальная книга! :))) Полюби овощи и разлюби есть, тогда смежешь есть все любимые продукты (овощи) и станешь худеть. Да, эта глубокая мысль пережевывается на протяжении всей книги так, что мне вспомнились рекламные постеры 90-х: "Билли Грэм. Почему небо голубое? Почему я живу?" Возможно, есть в книге что-то полезное, но сказать, что это "лёгкий способ похудеть", нельзя — как и во всём, нужен труд, труд и труд.
В общем, пустая трата денег.

Полезная книга. Открывает глаза на многую продукцию в магазинах. И заставляет задуматься о питании наших детей. Не согласна с автором по поводу молочных продуктов и мяса.

Отличная книга. Очень интересно читать о тех вещах которые вроде бы простые и всем известны, а нет. Такого по телевизору никогда говорить не будут. Рассказывается о продуктах, пищеварении, нашему отношению к еде настолько простым языком, что книгу можно читать вместе с детьми. Очень поучительно и раскрывает глаза на еду. Почетное место в моей библиотеке.

Обложка мягкая, листы ближе к белому оттенку, шрифт крупный

Книга заставляет задуматься о питании однозначно. Если не похудеть то понять что ты ешь точно! Советую для прочтения. Дала знакомым почитать. Качество печати ужасное!

Давно уже борюсь с лишним весом, перепробовала огромное количество диет и методик. Книгу Карра купила, поскольку была наслышана об успехе его метода избавления от курения. Сначала отнеслась к книге скептически. Начала читать в пятницу вечером, а в воскресенье у меня в голове уже был четкий план, что и как надо делать. Вот, спустя три месяца уже могу похвастаться потерянными килограммами.

Мой друг, прочтя книгу «Легкий способ бросить курить», сразу же бросил курить и не курит вот уже больше трех лет. Его мама смогла расплатиться с кредитами, которых набрала на всякую ненужную ей ерунду, и сделала это после того, как мой друг ей книжку Карра подарил, не помню точно название, но что-то про избавление от долгов. Люди, которые сильно и искренне хотят чего-то добиться, обязательно достигнут своей цели, даже если это такая банальная цель, как "бросить курить" или "похудеть". И книги Аллена Карра — это только помощники в достижении поставленной цели. А тем, кто только ищет "волшебную таблетку", открою тайну — в книжных магазинах такими таблетками не торгуют. Вам лучше, в аптеку, наверное.

Моя тетя попросила рассказать ей вкратце о чем книга, решила с Вами тоже поделиться 😉
РЕЗЮМЕ КНИГИ:
Обязательное условие — наличие любимой еды в магазинах и возможности покупать ее.
Если оно выполняется, то:
"Можно поглощать любимую еду в любых количествах, как угодно часто, при этом сохранять
желаемый вес без диет, специальных упражнений, силы, воли, каких-либо ухищрений, и не чувствовать себя несчастным и обделенным.

Диеты не помогают. Наша беда — привычки, связанные с едой. Если что-то и надо изменить, так это НАШИ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ.

Не стремитесь к идеальному весу, вычисленному кем-то другим.

Самая полезная еда — та которая особенно вкусна.
У пищи — приятный и вкусный запах, У яда — вкус и запах неприятны! Вкус — главный показатель правильности нашего выбора (особенно остерегайтесь таких веществ, которые приятно пахнут, но их вкус оставляет желать лучшего, например, табака и кофе)

Голод — не враг, а наш союзник.
Не ешьте, если Вы не голодны.
Еда вкусна и приятно пахнет, только если Вы голодны.
Поглощение пищи — удовольствие, переедание — преступление.

Автор обоснованно объясняет, что мы можем обойтись без мяса и молоко вредно (полезно только для маленьких).

Советует есть натуральные продукты. остерегайтесь продуктов интенсивной обработки.

Рекомендации по правильному комбинированию:
1. Не ешьте фрукты вместе с другой едой.
2. Не смешивайте во время одного приема пиши белки с углеводами.
3. Не ешьте больше одного концентрированного продукта за один прием пищи. Концентрированными считаются все продукты, кроме свежих фруктов и овощей.
4. Некрахмалистые овощи (с высоким содержанием воды) переваривают либо кислотные, либо щелочные желудочные соки, следовательно, нельзя смешивать такие овощи с белками (мясом, рыбой, птицей, молочными продуктами) или с углеводами (злаками, рисом, макаронами, картофелем).

Пейте только воду!
На завтрак фрукты и только фрукты!

Почитал отзывы о книге. как-то немного шокирован был тем, что многим не помогло. Я сбросил 14 кг за полгода благодаря прочтению этой книги. Если быть точнее.. не за полгода, а более короткий срок, т.к. помню свой вес конкретно в новый год и в начале лета. Мне кажется, что многие из тех, кто написал рецензию, не поняли книгу вообще. "нужно питаться 80% сырой пищей и 20% специально приготовленной". сущий бред, Аллен с самого начала говорит — питайтесь тем, чем хотите, и нет НИКАКИХ СТРОГИХ ПРАВИЛ. Он просто объясняет, в чем причина набора лишнего веса и как можно этого избежать, а дальше — дело за вами.Или еще, "Главное следовать всем советам", да, это так, но что за советы? не обращать внимание на традиции и чужое мнение относительно вашего питания — это пожалуй самый сложный. Большинству людей скорее нужна книга "100 лучших диет", а не легкий способ, ведь они и хотят именно строгих правил и строгих сроков, "А за какое время я сброшу 10 кг?". В любом случае, если вы задумываетесь, купить книгу или нет, читая отзывы, я вам советую купить ее и попробовать! Просто попробуйте. Многие отдают огромные деньги за то, чтобы специалисты избавили их от лишнего веса, 150 рублей — ничтожные деньги по сравнению с этим. Мне реально помогло, всем удачи;)

В целом мне совсем не понравилось, но может быть кому-нибудь и покажется полезным. Хотя в общем-то непонятно, чем же это отличается от других диет. По поводу пользы вегетарианства — при нашем изобилии китайских овощей (а китайцы по своим теплицам ходят в костюмах противохимической защиты) может быть вообще вредно. Но оценку ставлю среднюю потому, что может быть для кого-то, не желающего вообще подумать о вреде переедания и лишнего веса "тупая" по М.Задорнову американская долбежка окажется убедительной.

Я прочитала книгу Алена Карра «Легкий способ бросить курить» Не курю уже 2 месяца! Я Счастлива! Спасибо Алену Кару! Миллион раз спасибо.
И за книгу «Легкий способ сбросить вес» Миллион раз СПАСИБО.
Это волшебный человек! Читайте, и будте счастливы. Как я! ))))))))))))))))))))
И не слушайте никого, прочитайте, а потом уже решайте сами, плохие книги или хорошие! Всем удачи.

Отличная книга. Помогает посмотреть на мир другими глазами. Но хочу сразу предупредить, что книги Карра для умных. Для тех, кто думает. Для всех тех, кто хочет изменить свой образ жизни и ищет ответа. Для всех остальных, кто так и останется жирным, курящим и пьющим это бесполезные книги. В них они увидят "много воды".

100 % работает, четыре года назад до прочтения этой прекрасной книги, весил 115-120 кг, сейчас мой вес 74 кг,сбросил вес без всяких мучений и диет — не испытывая проблем легко.Рекомендую всем желающим избавится от лишнего веса.

Я начал курить в 22 года и курил в течение 16 лет. Бросал курить многократно. Эффективно бросал с таблетками Табекс (Tabex). Но эффекта хватало на 2-3 месяца. Набирал вес, потом начинал снова курить. Когда мой вес дошел до некоторой своей предельной точки, начал болеть долго и тяжело. Болел по полгода: ангина, другие ЛОР-заболевания, грыжи в позвоночнике приводили к предынсультному состоянию, аллергии на протяжении весенне-летнего сезона на всю флору, потом на всю магазинную еду. Дело дошло, что чуть не лишился ног. Правда желчного пузыря все же лишился. Когда меня это достало — бросил курить, через полгода занялся похудением. Курить бросил за 3 дня, без ломок, без возобновления курения. Похудел без голодовок на 20 кг за 4 месяца. Вопрос возник как удержать вес? В принципе "Легкий способ сбросить вес" помог понять как правильно питаться, чтобы больше никогда не набирать вес. "Легкий способ бросить курить" не читал, но почитаю. Интересно насколько совпадет то, что написано у автора с тем, что произошло в моей голове, когда я понял, что в себе надо что-то менять, иначе слишком рано придется стать инвалидом или умереть. А хочется пожить, хотя бы ради своих детей. Я уверен, что люди, которые сомневаются в той или иной методике похудения (или отказа от другой какой-то вредной привычки) просто правомерно не доверяют какому-то чужому мнению. Поэтому нужно просто прислушиваться к своему организму, что он чувствует и не совать в него всякую дрянь. А также понять, что мы не вечно будем себя чувствовать молодыми и здоровыми. И факт, что в течение буквально 1-2 секунд здоровый на первый взгляд человек может стать инвалидом (н-р, инсульт), не только по чужой вине (н-р, ДТП), но и по своей собственной вине в первую очередь.