Надо похудеть за 3 месяца на 10 кг!

Всем привет! Мне необходимо сбросить 10 кг за 3 месяца, получается 3-4 кг в месяц. Мой вес на данный момент 83 кг. В мае предстоит торжество. Подскажите рациональную систему питания, при которой можно …

Я сейчас вешу 70 кг но надо мне весить 60 кг, хочу похудеть примерно на 10-12 кг, очень нужно. Посоветуйте пожалуйста. Тоже люблю сладкое. Напишите пожалуйста в личку очень жду очень — kotushka98@yandex.ru

Блин девченки,а я вешу 65 рост 173 и надо за 3 месяца 10 кг сбросить)))как незнаю.

мне надо к лету кг 5 сбросить,я 60 вешу щас..ну вот той диетой воспользуюсь,которую. вы написали,но думаю,что как всегда эт фигня. я практически ничего не ем,а если ем,то всякую фигню,типа кашки всякие,супчики. овощи.и чет никакого результата. ((((((((((((((

я за месяц теряла кг 3-4 на следующем: кушать можно все, стараться поменьше сладкого и мучного, но можно! суть диеты в том, чтобы раз в неделю, например в воскресенье, полтора литра молока (максимум 2,5% жирности) подогреть до появления первых пузырьков ( не кипятить, это важно), положить две столовые ложки чая и дать настояться от пяти до десяти минут, в зависимости от того, какой крепости надо. Далее состав процедить, слить в термос и использовать полученный чай в течении дня. кушать ничего нельзя! выдержать тяжело первых раза 2 потом привыкаешь! и еще максимальный эффект чай оказывает, если пить его теплым, именно теплым! ну и побольше движения, смени лифт на ступени, трамвай по дороге домой на пешую прогулку! желаю удачи!

Автор, ну да у каждого свои проблемы. Вот я при росте 190, вешу 50 даже 49 уже наверное, хочу поправиться но не могу. Однако я пытаюсь, качаю ноги, а вы жрали годами, нажрали сало, а сейчас худеть решили, вот где ХА)

а Dы еще живы? xDD

Нда, вот так жрем жрем в течении десятилетий, а потом хотим за 3 месяцы моделями стать.

Бл*, вот ты *ука тупая. Каждый раз натыкаюсь на твое высказывание и хочется *бнуть тебе хорошенько. Я сбросила 15 нажранных десятилетиями кг за 2 месяца. и жива и здорова и фигура лучше всех! так что закрой свой хавальник, ***!

Всем привет! мне надо похудеть за 3 месяца на 10 кг,мой вес 59кг, после родов набрала.ПОМОГИТЕ, ОЧЕНЬ НУЖНО, СЕМЬЯ РУШИТСЯ.

Всем привет! мне надо похудеть за 3 месяца на 10 кг,мой вес 59кг, после родов набрала.ПОМОГИТЕ, ОЧЕНЬ НУЖНО, СЕМЬЯ РУШИТСЯ.

Ирина, добрый день, я могу Вам помочь. У меня такая же была проблема — после родов набрала. По примеру подруги купила курс Тайских таблеток. ПОМОГЛО 10 кг вы сбросите за МЕСЯЦ. мне нужно было скинуть 25. я их осилила за 3. При этом курс можно принимать даже в период кормления. Ирина, обратитесь к Татьяне по телефону 8-917-536-72-17 или напишите на stroinost@mail.ru (я брала именно у нее — оригинал, у других могут быть подделки). Я сама не из Москвы — мне почтой доставили. УДАЧИ, отпишитесь потом по факту похудения — хочется ведь понимать, что помогла! Света

я похудела на 10 кг за 3 месяца просто. не ела после 6, плавала, и ограничивала мучное. всё!

Похудеть на 8 кг за месяц известными способами

Надо похудеть)))

надо за месяц похудеть на 7 кг

надо похудеть на 5 кг.

Срочно. Надо похудеть на 20 кг за 50 дней.

Я вчера записалась в очень крутой спортивный клуб, заплатила все, что просили. Сегодня всех врачей прошла, для нормы нужно сбросить 10 кг.. ну посмотрим, мне даже еду всю расписали и тренировки через день. Я сегодня пришла не жива-не мертва, три часа в клубе.. там и тренажеры с личным тренером и бассейн, но жрать охота дико)))Я только за сегодняшнюю тренировку потеряла полтора кг.. взвесилась, только вот спать не могу, потому что хочется есть.

пейте воду в БОЛЬших кол-вах в течение дня и ОСОБЕННО по вечерам, когда есть охота

Навозная муха ты кора. Точнее ты дура)))))))))Хахахахахахахахах.Ржу нимагу.Ты дураааааааа

А я хочу скинуть 10 кг. за 3 месяца, сейчас вешу 57, хотя всегда весила 50-51, как то стала набирать вес, сначала на 3кг, затем на 2 и еще на 2, питаюсь как обычно, на ночь не ем..вот хочу 10кг скинуть..на диету побаиваюсь жесткую садиться потому что потом говорят опять набирают,а заниматься где нибудь денег нет.

с чего вы все взяли что потом ещё больше потолстеешь за 1 день или за 1 месяц??

чё вы все *** несёте.

У человека с рожденья определяется толсты он или худой(основно) если он худой с рождения но потолстел,если он поохедеет то он не будет толстеть как вы говорите.

а если он с рожденья толстый,то он похудеет и вот тогда он уже может потолстеть но и то не так быстро как вы говорите.

На счёт толстый худей не в том смысле что он 10 киллограмовый родиться!

ник, *** здесь ты несёшь

почитай, куча статей о том, что тот, кто сбросил вес (особенно быстро), потом ещё быстрее набирает его и ещё быстрее

можешь на собственном опыте проверить, если не веришь

а потолстеть может каждый, и «с рождения толстые» единицы. просто в детстве предки откормили хорошо и приучили кушать много

Что бы не мучать себя, просто разделите питание на 3 раза. Утром, обед и вечер(но только до 18:00). Вечером делайте зарядку около 30 мин., и обязательно утрение пробежки 20 мин. будет достаточно. мне помогло . а кушать можно что угодно, только конечно не наедаться и не переедать, а всё в меру.

мне 14 лет мой рост 1.67 вес 56

как можно похудать за 3-4 месяца.

просто ешь все и пох на торжество, пусть ваш наряд ростет до вас.

Всем привт! оч хочу похудеть к лету (осталось 3 месяца). но только не могу — постоянно срываюсь с диеты! не могу и дня прожить без сладкого! мне необходимо похуеть на 7-10 кг! могу голодать, но боюсь, что только больше потолстеюхоть это звучит и глупо, но многие мои подруги поголодали недельку, просто так, ради шутки, и теперь себе диеты ищут! что делать? денги тратьть не охото, на составление индивидуальй диеты, а похудеть охото!

Посмотри в интернете «стол ╧8», этот медод используют в эндокринологии.

не есть после 18:00? тоже хорошо, но главное правило-не есть за 4-5 часов до сна.

пей с утра натощак такую штуку: стакан воды и в нем разбавленную чайную ложку яблочного уксуса. после этого не ешь час.

больше всего помогает стол ╧8. в нем есть разгрузочные дни в которых ешь продукты, ускоряющие обмен веществ. я в больнице ела капусту вареную и кусочек говядины. обычную капусту можешь заменить броккли-это вкуснее.

удачи, ты не одна, у тебя все получится;)

Сладкое можно заменить гранатом и гранатовым соком. Они хорошо розчепляют жири.

Сладкое можно заменить гранатом и гранатовым соком. Они хорошо розчепляют жири.

расщепляют,в одном слове три ошибки.

Когда уж сильно хотите есть попробуйте взять гречки столько сколько влезет в ладошку(немного согнутую) и сварите без соли, и без всяких соусов. Иначе так и угробить себя можно.

Начни правильно питаться и заниматься спортом! Только тогда добьешься желаемого результата! А слишком быстрые, так называемые «диеты» убирают вес лишь на какое-то время.А потому всё возвращается с ещё большей силой. Удачи.

Недавно приобрела диск» Автогипноз. Похудение» за 300грн! Впечатлило.

кому интересно — пишите. Поделюсь, скину образ. ulia.glushko@yandex.ru

Муж-экономит на мне, но ни в чем не отказывает своему сыну

Неадекватная мамаша в детском саду

Собирался сделать предложение и передумал…..

Моя свекровь с синдромом плюшкина

Как заставить мать обменяться квартирами?

Добрый вечер..мне 17 лет.рост 178,вес 69.Хочу похудеть з три месяца на 5-7 кг,без вреда здоровью..Подскажите пожалуста как нужно питаться.

попробую хочу что бы одействовало.

Знаете, попробуйте диету Дюкан, почитайте про неё в википедии. На сайте http://www.dukan.ru/index.php/calculate-your-true-weight.htm​l вы можете вычислить свой идеальный вес. Вам составят персональное расписание. Желаю удачи)))

А как увеличить обмен веществ?

[quote=»навозная муха с соседской кучи»]жри сало теперь,и писать на кнопки научись попадать.

Панда сама писать научись.

А ты,муха,ты самовлюбленная дрыщавая дура!!

здесь люди горем делятся,а ты,тупая,похвасталась,и опечаталась,да кто тебе теперь поверит,что это опечатка??

если б ты была ростом 169 не мучилась бы..Иди лечись.

че вы люди похудеть не можете чтоли. вот дуры

Автор,почитайте диету дюкана . можно сказать без ограничений ,мало в чем придется ограничется. очень помогает. я сижу 2 месяца была 65 кг.при при росте 162,сейчас во мне 48,а дожно было 51 это мой правельный вес такой.

Всем привет! Мне необходимо сбросить 10 кг за 3 месяца, получается 3-4 кг в месяц. Мой вес на данный момент 83 кг. В мае предстоит торжество. Подскажите рациональную систему питания, при которой можно не особо напрягаясь сбросить ЭТИ кг.С утра решила есть мюсли Fitness, вместо бутерброда, в обед мясо с гарниром, а вечером йогурт и стакан кефира. Как еще можно разнообразить меню? да, еще очень люблю сладкое,почти не могу без него. чем заменить? горький шоколад? Приезжаю домой в 9 вечера, ложусь поздно. То есть могу выпить стакан кефира или зеленый чай. Достаточно ли будет не есть после 6ти или более радикальные методы нужны? p/s/ дома не готовлю и времени на готовку совсем нет.

Я как раз примерно на столько похудела, когда пила Ксеникал. Мне его назначил мой диетолог, я подумала ≈ ну всяко лучше, чем на диетах разных сидеть, так только желудок угробишь. Вообщем пила я его, худела примерно на 2-3 кг в месяц стабильно. Потом, когда похудела на 16 кг, перестала пить ≈ сейчас вот думаю, может еще курс попить ≈ и совсем стройной стать на зависть всем))

Не могу без фруктов или шоколада

Творожно банановая диета

Как перестать думать о еде?

Как быть? У кого так же?

Минус 3 кг за месяц!

privet procital tvoyo pismo i otvecayu sho opsolutno ti ne vinovata kak ? moy ves bil 120- kilo ya ne sidel na diyete za 5-mesecev ya pohudel na 56-kilo hoshesh ver hocesh ne ver sam eto proverel na sebe eto super oshusheniya ti ne poverish ti hocesh etogo da ?

вешу 65кг,хочу похудеть на 10 кг. думаю посидеть на овощах недельку,как вам?

Автор, ну да у каждого свои проблемы. Вот я при росте 190, вешу 50 даже 49 уже наверное, хочу поправиться но не могу. Однако я пытаюсь, качаю ноги, а вы жрали годами, нажрали сало, а сейчас худеть решили, вот где ХА)

Может она высокая

Девушка,так лучше быть с лишним весом и салом, чем такая как вы анорексичка, причем туповатая

Ну конечно. лучше быть дистрофиком. На этом сайте просили помочь,а не молоть фигню всякую!А кости обычно не качают.

советую попробовать гидромассаж,мне очень помогло,особенно если после гидромассажа принять контрастный душ,похудела на 2 размера за три недели. а главное,что для этого не нужно морить себя диетами и все это возможно делать дома в ванной,правда приходилось тратить на это по 30 мин в день,но это того стоило)))по каждой проблемной части тела водила по 50 раз,каждый день.

в общем,девчонки,у меня был 46,стал 42,желаю вам добиться таких же результатов,удачи)))

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

я вам скажу что не нужно сидеть дома, а нужно кататься на велосипере))!!

Для тех кто сейчас худеет.

«Минус ужин» — кто со мной стройнеть?

• Мужчина и женщина
• Дружба
• Секс
• Семья
• Родители
• Обо всем

• Я — личность
• Карьера
• Финансы
• Обо всем

• Диеты
• Женское здоровье
• Беременность
• Фитнес
• Обо всем

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Рецепты
• Хобби
• Рукоделие
• Интерьер
• Домашние животные и звери
• Бытовая техника
• Обо всем

• Лицо
• Тело
• Макияж
• Волосы
• Ногти
• Ароматы
• Пластика и косметология
• SPA уход
• Обо всем

• Свободное время
• Путешествия
• Автомобили
• Гаджеты
• Музыка
• Обо всем

• Новости
• Папарацци
• Светская хроника
• Интервью
• Обо всем

• Общение с модераторами
• Блог форума
• Форумчане о форумчанах
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):