54-летняя Екатерина Андреева рассказала, на какой диете можно быстро похудеть

Телеведущая практикует разгрузочные дни, во время которых употребляет исключительно воду и овощные соки.

Про нее говорят, что «она спит в холодильнике»: чтобы сохранить стройную фигуру, известная телеведущая Екатерина Андреева соблюдает здоровый образ жизни и регулярно занимается спортом. К тому же два раза в неделю делает массах лица у косметолога. Андреева считает, что помимо визитов в салон красоты и физической активности, не стоит пренебрегать и приемами пищи, что имеет большое значения для здоровья и тонуса всего организма. Так, 54-летняя телеведущая Первого канала поделилась хитростями своего рациона.

Для того чтобы сбросить вес и прийти в форму за четыре дня, телеведущая устраивает себе разгрузочные дни, употребляя вместо твердой пищи жидкую. «Когда я понимаю, что с питанием в последние дни был перебор, то просто перестаю есть. Пью чистую воду и овощные соки, разбавленные водой, в течение 3-4 дней. Такой способ помогает избавиться от лишних килограммов и вывести лишнюю воду из организма», — поделилась секретом Екатерина.

По признанию Андреевой, она исключает из повседневного рациона сладкие и соленые продукты, в частности, фаст-фуд. «В моем рационе нет сахара, колбас, сосисок и сарделек, консервов в железной банке, полуфабрикатов, промышленного печенья, тортов, пирожных и конфет. Я очень аккуратна с солью. Не пью молоко, газированные напитки, кофе, алкоголь, свежевыжатые соки. Категорически против кетчупа и майонеза. Как сказал один известный французский диетолог, «в России есть один продукт, несовместимый с жизнью, — это майонез», — рассказала телеведущая.

Примечательно, что Андреева не страдает от ограничений в питании и считает свой рацион вполне разнообразным и, главное, сбалансированным. Телеведущая пояснила, что пьет чистую воду, зеленый чай, напиток из ячменя и цикория. Кроме того, она употребляет свежие овощи и фрукты, крупы, фасоль, рыба, яйца перепелиные, разные виды салатов. Ежедневное меню Екатерины Андреевой в целом выглядит так: на завтрак гречневая каша, на обед — куриные биточки с овощами, а на ужин – винегрет.

Отметим, что в расписании на неделю у телеведущей, как правило, девять тренировок в спортзале. «Я занимаюсь функциональным тренингом, пилатесом, боксом, китайской гимнастикой тайцзицюань, йогой, силовыми и кардиотренировками. Это достаточно большая нагрузка, которая дает возможность развивать все группы мышц, помогая оставаться гибкой», — рассказала телеведущая корреспонденту издания «7 Дней». По словам Андреевой, эластичные сухожилия – непременный залог молодости, при этом она отметила, что «добиться хорошей растяжки важнее, чем просто накачать мышцы».

В календаре Екатерины Андреевой девять тренировок в неделю

Напомним, уже почти тридцать лет Екатерина Андреева счастлива в браке с бизнесменом сербского происхождения Душко Перовичем. История знакомства пары началась с того, что Душко увидел Екатерину по телевизору и пригласил на свидание, заявив, что хочет предложить ей работу в нефтяном бизнесе. Через три года они поженились. Звезда Первого канала не входит в число тех, кто любит афишировать личную жизнь. Лишь в 2017 году Андреева поделилась с общественностью совместной фотографией со своим супругом. К слову, это не первый брак телеведущей. В студенческие годы юная журналистка была связана узами брака с молодым человеком, имя которого по сей день неизвестно. Отношения с первым супругом были непродолжительными, однако принесли Екатерине первенца: в их союзе появилась на свет дочь, которую назвали Наталья. На данный момент девушка является выпускницей экономического факультета МГИМО.