Возможно ли похудеть после 60 лет? Елена Степаненко раскрывает секреты о том, как она похудела на самом деле

Жизнь 75-летнего Евгения Петросяна после развода с четвертой женой и некогда коллегой по сцене Еленой Степаненко бьет ключом. Юморист не только женился на своей помощнице Татьяне Брухуновой, которая младше Евгения Вагановича на 44 года, но еще и стал отцом очаровательного малыша по имени Ваган. Конечно, Елене Степаненко на любовном фронте за экс-супругом не угнаться, однако ее жизнь после громкого расставания тоже изменилась. Как именно, рассказывает АиФ.ru.

Биография Елены Степаненко

Звезда российской эстрады родилась в Волгограде в 1953 году в семье рабочих. Родители Елены были обычными людьми. Отец работал поваром, а после этого пошел на завод. А мать была востребованным во всем городе парикмахером, замечательным мастером своего дела.

Актерский талант у Елены заметили еще в детстве. Именно поэтому она пошла в драмкружок. В школьные годы она любила петь и танцевать, выступать перед сверстниками. На улице под ее руководством всегда устраивались представления. А в 10 классе будущей артисткой была исполнена довольно сложная роль в постановке серьезной пьесы. Все это стало неким толчком в актерское будущее. В местном училище искусств, куда поступила будущая звезда, она проучилась всего год, затем приняла решение ехать и покорять столицу и поступила в ГИТИС.

После окончания учебы будущая юмористическая звезда российской эстрады работала в театральной группе. Там она и познакомилась с Евгением Петросяном, руководителем данной группы. Между молодыми людьми сразу возникла симпатия, которая в дальнейшем переросла в брак и крепкую семью. Елена ушла от своего мужа к Евгению и работала в его коллективе долгое время. С 1979 года к артистке приходит популярность. Она полюбилась советскому зрителю, а интересные монологи вызывали шквал аплодисментов. Семейное счастье длилось более 25 лет. К сожалению, в 2021 году появилось официальное заявление о разводе пары.

Как с возрастом изменилась фигура Елены Степаненко

На протяжении всей карьеры актриса борется с лишним весом. Стройная в молодости, в зрелые годы она не отличалась изящностью форм: при росте 168 см вес достигал 110 кг. Как юмористке удалось сбросить 42 кг за один год точно неизвестно. Наша героиня рассказывает о сбалансированном питании и даже делится лайфхаком: оказывается, любимые пирожки можно жевать, не глотая, и в какой-то мере наслаждаться их вкусом.

Как менялась фигура актрисы

Не будем подвергать ее слова сомнению – без ограничений в еде радикально похудеть еще никому не удавалось. Однако бариатрию (уменьшение объема желудка) исключать не будем, как и липосакцию в качестве финальной, восстанавливающей эстетику тела процедуры.

Секреты похудения популярной артистки

После того, как зрители увидели артистку на своем юбилейном концерте, пошла масса слухов, почему похудела Елена Степаненко. Желтая пресса писала, что это из-за стресса и расставания со своим мужем Евгением Петросяном. Были варианты, что она сделала пластическую операцию, больна тяжелой болезнью, и много другой непроверенной информации. На самом деле все намного проще — артистка посмотрела на себя в зеркало и поняла, что ей не нравится свое отражение. Юмористка решила взять себя в руки и привести свое тело в порядок. Да и после 50 лет нужно более трепетно относиться к своему здоровью, так как лишний вес только провоцирует развитие заболеваний. Согласитесь, что это отличное решение, ведь теперь Елена выглядит потрясающе.

Безуспешные попытки Елены Степаненко похудеть

Еще несколько лет назад на конкурсе «Юрмалина-2011» многие присутствующие обратили внимание, как Елена Степаненко с мужем на пару аппетитно едят мороженое. Как оказалось, это уже четвертый рожок, который артистка съедает за последние 20 минут. Это уже указывает на то, что Елена не считала нужным отказывать себе в сладком, несмотря на большие формы.

Как оказалось, артистка большую часть своей жизни борется с лишними килограммами. Несмотря на многочисленные диеты, Елена Степаненко не похудела. И не потому, что они оказывались неэффективными, причина заключалась в ней самой – в отсутствии силы воли. В результате диета заканчивалась, едва успев начаться. Иногда после этого женщина набирала еще больше килограммов, чем ей удавалось сбросить. В итоге Елене Степаненко ничего не оставалось, как смириться с собственными формами. Тем более, как говорит Евгений Петросян, его вполне устраивает фигура жены и она нравится ему в любом виде.

Советы от Елены Степаненко для тех, кто хочет похудеть

Сама артистка признается, что если бы не поддержка ее мужа, она бы не справилась. Поэтому важно, чтобы ваши родные и близкие люди поддерживали и помогали вам.
“Нельзя резко менять правила питания — нужно постепенно переходить на полезные продукты. И не стоить верить, что какие-то чудо-добавки помогут вам похудеть. Даже если после них вы действительно похудеете, то после окончания их приема нежелательные килограммы опять вернуться”, — рассказывает похудевшая Елена Степаненко. И к ее словам можно прислушиваться, ведь на фото 2018 года мы видим потрясающие результаты ее диеты.
Одно из главных правил — ваше твердое намерение сбросить вес и привести себя в порядок. Без этого желания, никакие диеты не помогут вам в таком деле. Достаточно сложно продолжительное время питаться таким образом. Но если вы сможете выработать привычки здорового питания, то в дальнейшем придерживаться указанного рациона не составит труда.
Юмористка уверена, что в любом весе женщина должна выглядеть элегантно и светиться изнутри, тогда и снаружи вы будете выглядеть очаровательно.

Как изменилось лицо Елены Степаненко

Для эстрадной актрисы, выступающей в жанре юмористического рассказа, красота не самое главное. «Нестандартность» внешности даже приветствуется – ведь ее обладательница «сделает публике смешно», исполняя любую миниатюру.

До пластики: Елена Степаненко в молодости

Рассматривая фото Елены Степаненко в молодости, отмечаешь: она была весьма миловидной девушкой с богатой мимикой и потрясающим природным обаянием. Сравнивая снимок, сделанный много лет назад и свежее фото Елены Степаненко после пластики, обнаруживаешь, что ее лицо не утратило индивидуальность, и актриса осталась узнаваемой.

Преображение началось с форс-мажора: актрису покинул супруг Евгений Петросян. Прежде всего, Елена похудела на 42 кг (по другим данным на 50 кг). О подробностях борьбы с лишним весом читайте ниже, сейчас нас интересует только ее радикально изменившееся лицо. Не секрет, что быстрое исчезновение подкожной жировой клетчатки не лучшим образом сказывается на кожных покровах. Лишившись каркаса, кожа обвисает и собирается в складки. Учитывая возрастное снижение выработки коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, рассчитывать на естественную подтяжку не приходится. Чтобы восстановить архитектуру лица излишки кожи приходится удалять.

Было-стало: Елена Степаненко в молодости и сейчас

Эксперты считают, что Елена Степаненко сделала:

Блефаропластику. Пластика век «открыла взгляд», помогла избавиться от мешков под глазами и обилия морщин в периорбитальной зоне.

Липосакцию подбородочной зоны. Лицо худеет неравномерно и второй подбородок продолжает его «украшать», когда процесс похудения закончен. В таких случаях излишки жировой ткани приходится удалять либо в ходе хирургической липосакции, либо, если дефект не слишком выражен, использовать щадящую ультразвуковую липосакцию.

Круговую подтяжку лица. Это не самый легкий, но действенный способ избавиться от излишков кожи. Возможно, операцию совместили с эндоскопическим лифтингом бровей и СМАС-лифтингом (хирургическим возвращением мягких тканей на места, занимаемые в молодости).

Платизмопластику. Пластика шеи – не часто выполняемая операция, но именно она стирает грань между «юным» лицом и «видавшей виды» шеей.

Елена Степаненко до и после пластики

Елена Степаненко сделала все, чтобы ликвидировать признаки увядания и специалисты считают, что в ближайшие 10 лет радикальные меры ей не потребуются. Однако о профессиональном уходе звезде забывать не стоит и кроме массажей и масок и время от времени делать биоревитализацию, RF-лифтинг и другие процедуры.

Фото до и после изменения

Диета Елены Степаненко для похудения в домашних условиях

Мы составили для вас список продуктов, которые можно кушать в каждый прием пищи. Комбинируя эти продукты, у вас получится разнообразное и полезное меню. Плюс к этим продуктам добавляйте зеленый чай, морковный сок и много минеральной воды.

протертые крупы (рисовая, гречневая, пшеничная, овсяная),
печенье или хлебцы из отрубей,
омлет,
нежирный йогурт,
горсть сухофруктов,
орехи,
фрукт.

яйцо,
обезжиренный творог,
фруктовый салат с лимонным соком,
грейпфрут,
апельсин,
яблоко,
чернослив.

постный овощной суп со ржаными хлебцами,
борщ на постном бульоне с гренками,
отварная рыба и рис,
запеченное куриное филе и овощной салат,
филе индейки,
овощи, запеченные с рыбой,
салат из капусты и репчатого лука, отварная грудка курицы.

салат из свежих овощей,
пара яиц,
шпинат,
салат из огурцов,
нежирный творог,
фрукт (грейпфрут, апельсин, гранат),
запеченное филе индейки.

запеченные овощи,
отварное куриное мясо,
отварной рис и говядина,
рагу из овощей,
яйцо, овощи на гриле,
запеченные кабачки с цветной капустой и грибами,
гречка и отварная говядина.

А чтобы худеть еще быстрее, лучше пройти обучение у профессионалов, у тех, кто сам добился стройной фигуры и помог многим людям сделать это.

Для меня такой человек – доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн.

Способ Елены Степаненко во многом схож с ее методикой.

руководитель Центра Оздоровительного Похудания, город Таллинн, Эстония;
в системе Академии Наук СССР, 1974–1989 год, разработчик систем жизнеобеспечения для советских космонавтов (в том числе, их правильного питания в полете);
средний результат похудевших – минус 9,2 кг жира за месяц.

Отзыв о диете

Когда я увидела фото 2021 года, на котором моя любимая Елена Степаненко так сильно похудела, я была поражена. И решила выяснить, что за чудо способ помог ей. Уже две недели стараюсь питаться так же, как и она. Муж удивлен, я за это время похудела на 7 кг и стала чувствовать себя гораздо бодрее и легче.

Видео о похудении артистки

Советы худеющим

Похудевшая Елена Степаненко, которая долгое время представала перед поклонниками в круглых и шикарных формах, после создания собственной диеты дает рекомендации худеющим.

Давайте с ними ознакомимся:

Поддержка близких людей мотивирует больше всего. Евгений Петросян с Еленой были на одной стороне, а лишние килограммы на другой. Победило обоюдное желание. Супруг не критиковал и относился спокойно к решению жены.
Не верьте чудо-добавкам для похудения. Это пустая трата средств. Пока женщина самостоятельно не взяла себя в руки, ей ничего не помогало. Главное сила духа.
В любом весе нужно выглядеть элегантно. Мужчинам не важно количество килограмм, они обращают внимание на внутреннее сияние. Если бы не проблемы со здоровьем, вряд ли Елена Степаненко начала соблюдать диету.

Кстати, муж настолько поддерживает свою супругу, что поклонники заметили и его преображение в лучшую сторону. Именно поддержка близких дает силы на серьезные достижения даже в 63 года.

Это интересно! Елена Степаненко считает округлые женские формы привлекательными и заявляет на весь мир, что они являются главной красотой женщины.

Как мы видим, даже в 63 года можно сбросить 20 лишних килограммов. Главное запастись терпением и умеренно придерживаться строгих правил. Голодание следует проводить под контролем специалистов, иначе это отрицательно скажется на состоянии здоровья. Красота не требует серьезных вмешательств, так как она для каждого индивидуальна. Елена Степаненко отмечает, что никогда не пошла бы на пластическую операцию, потому что даже естественный процесс старения смотрится красиво на женщине, которая умеет его преподнести.