Джиллиан Майклc "Похудей за 30 дней" — отзыв

Семейная жизнь,рождение ребёнка оставили след на моей фигуре.При росте 154 я весила 67 кг.И срочно надо было что-то менять.

Мой путь к стройной фигуре начался с изучения информации в интернете,конкретно о домашнем фитнесе.И сразу же я наткнулась на Джиллиан Майклс и ее программу «Стройная фигура за 30 дней».

Расскажу немного о самой программе:
Курс рассчитан на новичков,поэтому длится 30 минут. Джиллиан предлагает два варианта выполнения упражнений: лёгкий и сложный. Длительность курса — 30 дней. В программе три уровня,которые содержат силовой тренинг,кардионагрузку,и упражнения на пресс. В конце растяжка.

Мои ощущения,подготовка,результат :

Я в этом деле не профи. Физической подготовки не было,в школе и в колледже я прогуливала уроки физкультуры. Сейчас то понимаешь что зря.
Нужного инвентаря тоже не было,но я не растерялась,заполнила 1.5 литровые бутылки водой,и вот мне гантели. Вместо коврика был обычный палас))))Кроссовок тоже не было(((Скажу,что без кроссовок нельзя заниматься вообще. Травмы не избежны. Через 10 дней начали болеть колени. Потом то я купила конечно,и не одни.
В первый день занятий у меня было море эмоций:слёзы,смех,ругань,злость. Вообще думала что помру, но все же я прошла до конца. Из комнаты я выползала вся мокрая,топ и шорты после выжимала. На следующий день все тело ныло,ходить не могла сидеть не могла. Но все равно я не бросила,сквозь слёзы и боль прошёл второй день. Да и результаты не заставили себя ждать.
Благодаря Джиллиан Майклс (и не только ей)и ее программам я похудела на 17 кг. На данный момент я снова прохожу эту программу,через месяц отпишусь что да как.
Все в наших руках.
Начинающим удачи. И достижения цели))