Похудеть за 6 дней: диетологи рассказали о новомодной диете

Способ похудения получил красивое название – «6 лепестков». Суть заключается в следующем: каждый день вы можете питаться исключительно одним продуктом, который выберете. Перед началом диетолог советует представить меню на 6 дней в форме цветка. Именно поэтому способ похудения и получил такое романтическое название.

Жидкость можно пить в любом объеме, кофе и чай допускаются, но без молока, сахара или сливок. Авторы диеты уверяют, что за короткое время можно сбросить до 5 кг!

Примерный рацион питания:

День 1: фрукты, порядка 1,5 кг. Лучшие варианты: яблоки, груши, абрикосы, персики. Под запретом находятся только виноград и бананы.

День 2: сыры, чья жирность не превышает 20 %. Допускается употребление 300 мл обезжиренного кефира.

День 3: злаки и цельнозерновой хлеб. Можно не больше 300 гр в сутки, так что планируйте режим питания заранее.

День 4: филе курицы. Можно приготовить на пару, отварить или же запечь. Кусок стоит разделить на 5 приемов пищи. Следует пить большое количество жидкости.

День 5: овощной. 1,5 кг любых видов, в том числе и замороженных. Старайтесь выбирать наиболее полезные варианты.

День 6: рыбный. На выбор: треска, скумбрия, хек, минтай, лосось. Способ приготовления любой, однако важным условием является отсутствие соли, специй и растительного масла.

По окончании диеты, на 7 день, стоит обогатить организм белками. Обратите внимание на курицу со злаками. Данный способ похудения однозначно не подходит в качестве постоянного способа питания, так как может вызвать серьезные осложнения. Однако прекрасно помогает в экстренных ситуациях, когда необходимо быстро привести себя в форму.