кефирная диета за два дня на сколько можно похудеть?

Этот способ борьбы с лишними килограммами прост и эффективен. Не нужно составлять специальное меню, достаточно просто купить нежирного кефира и приступить к похудению.

Снижение веса в данном случае происходит за счет сокращения жиров и углеводов в рационе. К важным свойствам этого продукта относят: способность улучшать работу кишечника, регулировать обмен веществ, восстанавливать полезную флору.

Диета на 2 дня с кефиром может быть в виде: монодиеты – 1,5 литра кефира в день за 5-6 приемов; в сочетании с другими продуктами – с яблоками, рыбой или овощами. Потеря веса – 2-3 кг.