Это реально! Как похудеть всего за неделю — способы, которые работают

Как похудеть за неделю и убрать живот? Существенная потеря веса может привести и к потере надоевших складок, которые образуются на животе. Но резкий сброс веса может иметь последствия для здоровья.

Диета «2 кг за неделю»

Вообще-то реально похудеть на 2 кг за неделю, — это уже проверено различными практиками. Чтобы сбросить 2 кг за неделю, не надо прилагать больших усилий. Ты можешь выбрать минимальные ограничения в еде или физические нагрузки. 2 кг за неделю исчезнут после регулярной зарядки (10-15 минут каждое утро): кручение обруча, пробежка, приседания, прыжки со скакалкой.

Похудей за 2 недели за счет пересмотра питания, блюд, которые ты ешь, объема порций, которые кладешь на тарелку. Чуть меньше всего и результат не заставит себя ждать. Если лишние 10 минут сна для тебя важней, внеси корректировки в режим питания: плотно завтракай, легко ужинай, пей больше воды, исключи хлеб, соусы и сладости — 2 кг за неделю уйдут с легкостью. Как похудеть за неделю на кг? Точно так же — процесс, конечно, будет еще быстрее.