Похудеть в ногах

Чего только дамы не делают в борьбе за стройные ножки! Садятся на диету, подвергают себя изнурительным силовым нагрузкам в тренажерном зале, бегают, крутят педали велотренажера. Толстые ноги! Как похудеть? Этот вопрос не дает покоя многим женщинам. Однако ненавистные жировые отложения не спешат покидать бедра и ягодицы. Эти зоны — самые проблемные у многих дам. А некоторым представительницам прекрасного пола не нравятся еще и собственные икры ног, похудеть в которых сложнее всего.

Лишний вес на ногах

Что делать, чтобы похудели ноги? Как похудеть в икрах? Как похудеть в коленях? Для начала разберемся в причинах проблемы. Прежде всего, — это лишний вес, а с ним и лишние сантиметры. Однако не всегда простая диета помогает похудеть в бедрах и ногах. Дело в том, что в данных проблемных зонах кровоток осуществляется хуже, поэтому жировые клетки разрушаются с трудом. Запасы в районе бедер в последнюю очередь расходуются организмом.

Вторая причина неравномерного распределения подкожных жировых отложений в области ягодиц и бедер — гормональная. У дам с высоким содержанием женского гормона эстрогена и низким содержанием мужского гормона тестостерона излишки жира откладываются как раз именно в данных проблемных зонах. Однако не спешите бросаться на поиски гормональных препаратов с целью восстановления нормального баланса эстрогена и тестостерона в организме. Сделать это можно нелекарственным путем. Сократите в своем рационе потребление сладостей (они вызывают повышение уровня эстрогена) и увеличьте количество нежирной белковой пищи. Кроме того, для активизации и повышения уровня тестостерона придется изрядно поработать в тренажерном зале. Однако здесь есть небольшая «ловушка» для дам, желающих уменьшить объемы бедер. Интенсивные упражнения с нагрузкой на ноги дают обратный эффект — объемы могут остаться прежними или даже вырасти! Дело в том, что мышцы накачиваются быстрее, чем сходит жир. Поэтому, нагружая ноги в тренажерном зале, женщина рискует в итоге сделать свою фигуру еще более диспропорциональной.

Третья причина появления лишних объемов в ногах — нарушение обмена веществ и отеки. Для решения проблемы необходимо вывести из организма лишнюю жидкость, шлаки и токсины, которые являются причиной образования целлюлита.

Эффективное похудение ног

Эффективное похудение ног возможно с помощью использования велнес-тренажеров. Это европейское оборудование уже давно успешно используется в Европе и США для коррекции женской фигуры. Инструкторы составляют специальную программу занятий, включающую процедуры на тренажерах с различным действием. Достижение поставленной цели проходит поэтапно. Сначала специальные велнес-тренажеры поработают над уменьшением жировых отложений, выведением лишней жидкости, шлаков и токсинов. Затем с помощью специального оборудования вы укрепите мышцы и приведете в тонус кожу. Итог занятий — уменьшение объемов тела и гладкая, подтянутая, молодая кожа тела! Занятия на тренажерах не потребуют от вас физических усилий. Такой «пассивный» фитнес весьма эффективен в борьбе с лишним весом и несовершенными формами. Он позволяет позволяет быстро увидеть первые результаты, например, похудеть в ногах за неделю.

Хотите узнать, как похудеть в ногах быстро? Приходите в welness-студию SlimClub в Вашем городе!