Кто смог похудеть, как вам удалось

Привет, хочу похудеть на 5кг, но уже год нверно не могу никак, вес то уходит на пару кг, то обратно возвращается. Кому удалось похудеть, как вы думаете что повлияло на ваше похудение?

Вам что лень погуглить? ВИдео посмотреть на ютубе?

Жрать надо меньше. И не диеты наскоками применять, а малое потребление еды должно стать образом жизни.

Отдайте мне свои 5 кг) С удовольствием приму в дар)

Отдайте мне свои 5 кг) С удовольствием приму в дар)

А мои 8 возьмете?))) Тоже бесплатно.))))))

по поводу жрать меньше — не всегда подходит. я живу одна и готовлю редко. только кашки, без соли и сахара, с фруктами или овощами. кушаю только на работе, по объему небольшой контейнер из под сыра. с 15 лет мой вес был 52 кг, иногда менялся в разные стороны на 1-2 кг. в 24 года стала весить 49 кг может полтора года. Режим питания с 15 лет не меняла. в 26 лет вес начал подниматься. я подумала, что может мышцы тяжелее стали, т.к. работу поменяла на физически тяжелую. но нет. сейчас 27 лет и вес 67 кг(( сахар вообще не употребляю, если только во фруктах. не пью алкоголь. хлеб вообще не ем уже больше 10 лет. Себя так питанием ограничила не из-за веса и фигуры, а просто не хочется. Жареное тоже не люблю, иногда могу яичницу пожарить с помидоркой. Мясо иногда ем.
я думаю,может из-за постоянных стрессов у меня вес набрался, начала успокоительное принимать, уже пару месяцев, пока не помогает.
Это я к тому, что не всем подходит совет — «жрать меньше надо».

по поводу жрать меньше — не всегда подходит. я живу одна и готовлю редко. только кашки, без соли и сахара, с фруктами или овощами. кушаю только на работе, по объему небольшой контейнер из под сыра. с 15 лет мой вес был 52 кг, иногда менялся в разные стороны на 1-2 кг. в 24 года стала весить 49 кг может полтора года. Режим питания с 15 лет не меняла. в 26 лет вес начал подниматься. я подумала, что может мышцы тяжелее стали, т.к. работу поменяла на физически тяжелую. но нет. сейчас 27 лет и вес 67 кг(( сахар вообще не употребляю, если только во фруктах. не пью алкоголь. хлеб вообще не ем уже больше 10 лет. Себя так питанием ограничила не из-за веса и фигуры, а просто не хочется. Жареное тоже не люблю, иногда могу яичницу пожарить с помидоркой. Мясо иногда ем. я думаю,может из-за постоянных стрессов у меня вес набрался, начала успокоительное принимать, уже пару месяцев, пока не помогает. Это я к тому, что не всем подходит совет — «жрать меньше надо».

Всем. В освенциме толстяков не было.
Но всем толстым кажется, что они НИЧЕГО не едят. Вот совсем-совсем ничего. И, разумеется, странно сравнивать метаболизм 15-летнего подростка и 27-летней взрослой женщины. К тому же образ жизни подростка и работающего человека очень отличается. Да и нет сейчас таких тяжелых физических работ, при которых действительно можно накачать мускулы или, хотя бы, похудеть.