Танцевальная аэробика. Часть 1. Танцуй и худей

Спортивное видео > Оздоровительная физкультура > Аэробика

В нашем занятии используются несложные комбинации базовых шагов аэробики в сочетании с простыми танцевальными движениями, что даст Вам отличный эффект по снижению веса и формированию замечательной фигуры.

Наша программа состоит из 4-х частей.

В первой части Вы разогреете мышцы и подготовите их к работе. Вторая часть — аэробная, выполняется с использованием шагов, что позволит Вам увеличить выход энергии, сжечь побольше калорий и, следовательно, быстрее похудеть. В упражнениях лежа силовой части, Вы закрепите этот результат. Прокачаете мышцы, поработаете над проблемными зонами. В заключительной части мы предлагаем упражнения на растяжение и расслабление работавших мышц.

Все движения не требуют много свободного места, поэтому Вы сможете выполнять их дома. Этот курс адресован тем, кто хочет танцевать, но не знает с чего начать, а также в качестве пособия для инструкторов по фитнесу.

Теги: Музпортал
Режиссер: Р. Просвирин
Дата выхода: 2007
Продолжительность: 56 минут
Носитель: DVD
Дистрибьютер: Berg Sound
Количество слоев: DVD-5 (1 слой)
Региональный код: 0 (All)
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1)
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0