Доктор Слим: Как правильно похудеть — все о диетах и похудении

С чего начать? И как начать, чтобы добиться успеха, а не испытать в очередной раз разочарование? Вот так порой проснешься, глянешь в зеркало и так на себя рассердишься, что прямо вот не сходя с места, решишь начать худеть. Кста.

Комплексы и похудение — Я хороший!

Каждый человек живет с убеждением, что он в общем-то хороший, правильный, скорее честный, чем лгун, скорее сильный, способный на поступок, чем слабый и ни на что не годный. Каждый человек живет с убеждением, что он в общем-то хороший, пр.

Здоровое питание — статьи Михаила Гинзбурга

Диетолог Михаил Гинзбург рассказывает о здоровом питании Польза и вред «правильного питания» Здоровое питание лучше рассматривать в комплексе с другими элементами здорового образа жизни, в частности, с тонизирующей двигательной активностью и с .

Похудеть к Новому году!

Простые и действенные советы от доктора Гинзбурга Согласимся, очень хочется встретить Новый год с надеждой на новую счастливую жизнь, оставив все свои «отягчающие обстоятельства» в прошлом. И если Вам чувствовать себя счастливой мешают несколько л.

Три эффективных стратегии. Новые программы для похудения.

Мы усовершенствовали наши программы похудения — показания, ограничения, возможные эффекты. Есть и необходимые условия с подробным объяснением, зачем это надо, и примерное меню на несколько дней и даже рецепты приготовления отдельных блюд. Те.

Худеем правильно. Запреты под запретом

Давайте ответим вот на какой вопрос! Есть ли смысл применять пусть заведомо эффективное разгрузочное лечение, если выдержать его запреты и ограничения могут очень и очень немногие? Ответ очевиден. Конечно же, нет. Судьбу того или иного метода оп.

Худеем правильно: В чем вина углеводов?

Практически ни одна книжка про избыточный вес не обходится без того что бы не поругать углеводы. Что ж, давайте и мы поговорим о мучном и сладком. Но ругать их не будем. В общем то, как оказалось, они того не заслуживают. Итак, углеводы -.

Как правильно худеть — учебный курс от Михаила Гинзбурга

«Практикум успешного похудания» — учебный курс от Михаила Гинзбурга Дорогие друзья! Многолетний опыт помощи людям, стремящимся к стройности, убеждает нас, что для успеха предприятия чрезвычайно важно с самого начала все делать правильно. И.

Таблица мер и веса продуктов: Сколько грамм муки в стакане

Меры веса и объема продуктов Сколько продуктов содержится в чайной / столовой ложке, стакане Наименование продуктов в граммах Стакан Л.

Максимально допустимая масса тела

(по данным М.Н. Егорова и Л.М. Левитского, 1964 г.) Возраст 20-29 лет 30-39 лет 40-49 лет 50-59 лет 60-69 лет Рост, см Муж Жен .

Идеальная масса тела

(По данным Metropolitan Life Insuranse Co) Мужчины Женщины Рост, см Астеники Нормостеники Гиперстеники Астеники Нормостеники Гиперст.

ИМТ — индекс массы тела (BMI)

Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). Рассчитать ИМТ (инд.

Таблица калорийности продуктов

Несколько пояснений к таблице калорийности продуктов. (Подробнее — в статье Калории: считать или не считать?) Крупы в таблице приведены в сухом весе. В том виде, в каком вы их приобретаете в магазине. Но при варке они наполняются водой и калорийно.

За здоровьем в пучину моря

Сразу должен оговориться — глубоко нырять не будем. Ведь интересующая нас ламинария растет на мелководье. Собирать и заготавливать ее можно прямо с лодки или даже с берега. Однако это обстоятельство лишь добавляет плюсов: бурые водоросли не только по.

Как уменьшить потребление сахара. Три лайфхака от врача диетолога

Сахар наносит непоправимый ущерб нашему здоровью. Но отказаться от сладкого порой ох как не легко. Что делать? Воспользуйтесь моими советами. Они помогут вам обрести здоровье и сохранить удовольствие от еды. Данное видео носит образовательный характе.

Коронавирус. Фейки и факты. Ложные представления могут нам дорого стоить.

Эпидемия развивается слишком быстро, и часто наряду с истинной информацией возникают фейки. Ве бы ничего, но эти ложные сущности побуждают ошибочные действия. А вот это уже опасно. Поэтому мы должны уметь отличать истину от ошибочных, фейковых предст.

Коронавирус. У нас все больше данных, показывающих, что эпидемию можно остановить.

Опыт Италии показывает, что если применять средства защиты, соблюдать правила изоляции и защиты, темп эпидемии замедляется. Опыт США при этом показывает, что если этих мер не принимать, или принять слишком поздно, количество больных, тяжелых больных .

Коронавирус. Есть хорошие новости!

В последние дни наметилась положительная тенденция — снизились темпы заболеваемости в Италии. Значит, данную болезнь, обуздать можно. Чрезвычайно важно снизить вероятность болезни, укрепить иммунитет. Это видео — первое в серии видео о том, что делат.

Видео на канале Доктор Гинзбург

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук, врач диетолог и психотерапевт М.М. Гинзбург

Программы похудения
и преображения

Две программы питания и упражнений для формирования вашей идеальной фигуры

Три эффективных стратегии вашего преображения.
Программы для похудения.

Антиэйдж. Программы эффективного продления жизни

Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:

Введите массу тела в кг:

Введите свой рост в сантиметрах:

Результат (ИМТ):

Анализируем результат:

Категория: выраженный дефицит веса

(ИМТ от 17.5 до 18.5)

Категория: недостаточный вес

(ИМТ от 18.5 до 25)

Категория: нормальный вес

(ИМТ от 25 до 30)

Категория: избыточный вес

(ИМТ от 30 до 35)

Категория: ожирение 1-й степени

(ИМТ от 35 до 40)

Категория: ожирение 2-й степени

Категория: ожирение 3-й степени

РЕВОЛЮЦИЯ В ПОХУДЕНИИ

Новости

Ожирение, как болезнь образа жизни

Современные аспекты профилактики и лечения. Самара. Самарский дом печати. 1997, 48 с .

Михаил Моисеевич ведет прием в центре «Здоровое питание»

Дорогие друзья! Теперь у вас есть возможность лично проконсультироваться с доктором Гинзбургом. Мих.

Тренинг в Москве

Центр эстетической медицины Риммарита — единственная клиника в г.Москве, в которой ведёт приём М.Гинзбург. Про.

Бесплатный вебинар

Бесплатный вебинар: «Как помочь похудеть себе и своим близким» 22 мая 2017 понедельник в 19:00 мск &.

О самом главном

В ток-шоу «О самом главном» врач диетолог Михаил Гинзбург расскажет о калорийности продуктов. О том, что можно.

Запреты под запретом

Применяй только то, что нравится

Вкусная, разнообразная еда Приятная нагрузка Позитивный настрой Обо всем этом в концепции похудения доктора медицинских наук МИХАИЛА ГИНЗБУРГА

ПОЛЕЗНЫЕ ТАБЛИЦЫ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

Посетите блог М.М. Гизбурга на сайте журнала «Худеем правильно!»

Прямое общение с Михаилом Гинзбургом в Москве и Самаре

ПРОДУКТЫ ДОКТОР СЛИМ
КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, КАШИ, СУПЫ, ХЛЕБЦЫ.

ПРАВИЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ОТ ДОКТОРА ГИНЗБУРГА

Разгрузочный режим — как его правильно строить?
Рассказывает диетолог Михаил Гинзбург. Смотреть видео (бесплатно).

КАК МЫ ХУДЕЕМ

Корнелия Манго

Я очень долго мечтала о том, чтобы у меня был свой диетолог, с которым можно было бы посоветоваться, и главное – с которым получилось бы похудеть. Прошлой зимой я поправилась. Я просто успокоилась – появился молодой человек, который меня любит, я почему-то решила, что больше не нужно было быть такой красивой, и начала полнеть…

Антон Привольнов, телеведущий Первого канала

«Доктор Слим» реально помог мне сбросить несколько килограммов. Легко, приятно, и без особых мучений! Антон Привольнов, телеведущий Первого канала

Похудеть я мечтала всегда. Продукты серии «Доктор Слим» начала покупать в мае. В основном, я беру шоколад и клубнику, а когда узнала, что появился новый «Слим — антиэйдж» — подсела и на него. Пробовала каши и супы, но коктейли «пошли» у меня лучше всего.

ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ

Краткий курс похудения от Михаила Гинзбурга

Лекция о правильном питании

О самом главном 28 июня 2017

КНИГИ О ПОХУДЕНИИ (скачать бесплатно)

Книга Михаила Гинзбурга «Худеем с аппетитом!». Книга издана в издательстве «ЭКСМО» при поддержке «Комсомольской правды».

Как научиться правильно худеть? Книга Диета Гинзбурга для похудения Скачать бесплатно книгу «Диета Гинзбурга» (PDF)

Как научиться правильно готовить для похудения? Скачать бесплатно книгу Михаила Гинзбурга «Кулинария стройности» (PDF)

КАК ПОХУДЕТЬ:
НОВОЕ О ПОХУДЕНИИ ОТ ДИЕТОЛОГА МИХАИЛА ГИНЗБУРГА

КАК ПОХУДЕТЬ:
СТАТЬИ О ДИЕТАХ И ПОХУДЕНИИ МИХАИЛА ГИНЗБУРГА:

Похудение для начинающих:
Статьи Михаила Гинзбурга, доступно объясняющие как правильно похудеть.

ООО «Центр Слим», Наш адрес: 443058, г. Самара, ул. Физкультурная, 86-2, Тел./факс (846) 995-92-95, ds-zakaz@mail.ru

Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург, сайт о правильном похудении d-slim.ru

Все материалы, опубликованные на сайте , звуковые файлы, видеофайлы, фотоизображения или тексты, являются объектом авторского права. Торговые знаки и логотипы, а так же авторские и смежные права принадлежат их законным владельцам.

Разрешено частичное или полное копирование текстов сайта без их изменения на сайтах и блогах с обязательной прямой, индексируемой гиперссылкой на ресурс , как первоисточник и с указанием автора текста — Михаила Гинзбурга. Например так: Как похудеть: советы диетолога Михаила Гинзбурга.

Для воспроизведения других материалов сайта или в иных формах требуется предварительное письменное соглашение.