Похудеть с Джиллиан Майклс
Девочки, кто-нибудь пробовал худеть по 30-ти дневной программе? какие результаты?
я сегодня начала программу плоски живот за 6 недель. Сфоткала «до», посмотрим какое будет «после». Но на треньке чуть не умерла реально надо выкладываться
Программа хорошая, но без диеты ничего существенного не ждите. Лично у меня ушло всего 3 кило за месяц, при том, что после 6 не ела четко.
Через три недели заметно улучшились очертания попы и ног, живот стал более подтянутым. Чувствуешь себя в целом сильнее.
Мой вывод — хороший фитнес, но только с изменениями в питании худение пойдет, само по себе вряд ли поможет.
я сегодня начала программу плоски живот за 6 недель. Сфоткала «до», посмотрим какое будет «после». Но на треньке чуть не умерла реально надо выкладываться
Ой, а можно ссылку на эту программу
Я занималась, но все 30 дней не выдержала, сошла на более простые упражнения. Но эффект был однозначно, все очень хорошо подтянулось.
я сегодня начала программу плоски живот за 6 недель. Сфоткала «до», посмотрим какое будет «после». Но на треньке чуть не умерла реально надо выкладываться
Ой, а можно ссылку на эту программу
Знаете я просто набрала в гугле скачать джиллиан майклс плоский живот, и скачала уже не помню с какого сайта, поищите. Блин я сегодня еле хожу, болит все, особенно живот и ноги.
Я занималась, но все 30 дней не выдержала, сошла на более простые упражнения. Но эффект был однозначно, все очень хорошо подтянулось.
а килограммы ушли?
Я сейчас в сша и смотрю рекламу Джиллиан. К двд дискам прилагается книга с диетой))) то есть кроме 15ти дисков + книга с диетой + календарь занятий))
Начала заниматься по Джиллиан с 18 января 2013 года. программа называется «стройная фигура за 30 дней». Результат потрясающий. Такой, что самой поверить сложно. Исходные результаты: вес 68, талия 81, бедра 105. Результат сегодня, 14 февраля, вес 65, талия 74 (!), бедра 103.
Плюс ко всему: по вторник ниче не ем, только пью, и категорически не ем после шести. уже привыкла, хотя раньше это был мой бич.
программу эту ре-ко-мен-ду-ю. сама в шоке. и вообще. жить захотелось, одежду покупать
Узнала о Джилиан из просторов Всемирной паутины и очень довольна! Занимаюсь по разным ее видео (некоторые с программы «Стройная фигура за 30 дней», Ускорь метаболизм, Плоский живот, Ноги и ягодицы и.т.п.), комбинирую сама, так как программа «Стройная фигура за 30 дней» показалась мне легкой (неплохая физ.подготовка). Лично моя цель не столько похудеть, а сколько обрести стройное и подтянутое тело)))
сегодня десятый день занятий плоский живот за 6 недель 1 уровень- я довольно,уже слышу комплименты окружающих
Каким спортом заняться при очень большом весе, чтобы похудеть
А есть здесь люди похудевшие на 50 и более кг.
Кто занимался по Джиллиан Майклс,зайдите.
Кто занимался по Джиллиан Майклс,зайдите.
Кто занимался тренировкой Джиллиан Майклс — Плоский живот за 6 недель? Или попросту тренировками Джиллиан?Какие были результаты?
Сегодня 1 день по программе плоский животик,, лежу подыхаю, вся горю:D ели сделала упражнения. когда она сказала — увеличиваем темп- я была в шоке :о не знаю выдержу ли я. Мой вес 60 кг при росте 170 , жирок есть, ну как же без него то, с диет срываюсь постоянно, поэтому решила попробовать позаниматься по этой программе. Надеюсь будет результат.
Девоньки, милые, подскажите, что я сделала не так. Сегодня начала первый день заниматься по программе «30 дней». Я очень толстая, порядка центнера живого веса. Я честно отпрыгала (ну как отпрыгала. сначала прыгала, ага) все 20 минут. Но! Почему я не вспотела? Только голова мокрая и рожа красная (с). Сейчас вот лежу полудохлая и размышляю. Если кто знает — ответье, буду признательна.
Девочки. здравствуйте! Подскажите, можно ли беременным заниматься, не сорвется ли б.? и если кто знает может у нее есть тренировки для б., сама не могу найти. Спасибо!
Девоньки, милые, подскажите, что я сделала не так. Сегодня начала первый день заниматься по программе «30 дней». Я очень толстая, порядка центнера живого веса. Я честно отпрыгала (ну как отпрыгала. сначала прыгала, ага) все 20 минут. Но! Почему я не вспотела? Только голова мокрая и рожа красная (с). Сейчас вот лежу полудохлая и размышляю. Если кто знает — ответье, буду признательна.
Попробуйте «Метаболизм», выжимать придется одежду, гарантирую!
занималась неделю «плоский живот за 6 недель» сбросила 3 кг!при этом я ела что хотела,даже чипсы один раз поела,и один день был выходной.делала эту программу ранее но после 1 недели забросила и поэтому второй раз было легче и мышцы не так болели,как например в первый раз.результатом я довольна, если у вас вес сначала начнет расти то не пугайтесь!мышцы всегда тяжелее жира и поэтому вес начнет увеличиваться и объем может тоже,но потом все уйдет,но лично у меня объемы очень хорошо ушли за неделю,что в 1 раз,что во 2)ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ. )
Девочки, очень нужен совет!
Я вообще уже с месяц пытаюсь пройти курс «30 дней». Но то одно, то другое.. В общем, больше 3 раз подряд не получалось. А сегодня я начала опять и мне стало плохо. Сердце застучало так, что аж корвалол пришлось пить. Почему такое может быть? Раньше после тренировок только немного подташнивало некоторое время. Может я что-то не так делаю?
занимаюсь по ее 30дневке 10 дней
правда пару раз пропускала, 2 раза заменяла на «Метаболизм», что раз в 100 сложнее
мне очень нравится! Джиллиан очень мотивирует и даже на последнем издыхании находятся силы. Чувствую себя как-то сильнее и бодрее, бока немного ушли, работаем дальше!!
забыла написать, сочетаю ее занятия с подсчетом калорий с помощью Myfitnesspal
в день не больше 1200 ккал, если сильно захожу за лимит,то на следующий день «мщу» себе заменяя 30дневку на «Метаболизм»
вот как-то так
Девоньки, милые, подскажите, что я сделала не так. Сегодня начала первый день заниматься по программе «30 дней». Я очень толстая, порядка центнера живого веса. Я честно отпрыгала (ну как отпрыгала. сначала прыгала, ага) все 20 минут. Но! Почему я не вспотела? Только голова мокрая и рожа красная (с). Сейчас вот лежу полудохлая и размышляю. Если кто знает — ответье, буду признательна.
на 2 уровне пот будет даже по попе течь)))
Девочки, кто-нибудь пробовал худеть по 30-ти дневной программе? какие результаты?
Я занимаюсь с февраля,вес был 68 кг,сейчас 61,очень довольна,начала заниматься по 30-ти дневной программе,сейчас занимаюсь- плоский живот за 6 недель.
Мне эта ***** очень нравится! Хорошие тренировки, подбадривает так, чувствуешь себя как на настоящих занятиях по аэробике в зале! Занимаюсь в поясе резиновом, чтоб живот лучше пропотел. Пот льется особенно на «. ускорь метаболизм..» И живот по-моему подтянулся, но я только начала. А так мечтаю скинуть 3-4 кг.
Я вообще уже с месяц пытаюсь пройти курс «30 дней». Но то одно, то другое.. В общем, больше 3 раз подряд не получалось. А сегодня я начала опять и мне стало плохо. Сердце застучало так, что аж корвалол пришлось пить. Почему такое может быть? Раньше после тренировок только немного подташнивало некоторое время. Может я что-то не так делаю?
С сердцем поаккуратнее, у меня тахикардия и без упражнений случается, уже во время занятий поняла, что это просто опасно для меня. Перешла на йогу, там тоже попотеть надо, но нагрузок на сердце таких нет, и дыхание легче контролировать. Без фанатизма, короче говоря, надо относится, не каждому могут подойти такие занятия, тем более без подготовки. Если у кого-то сразу проскочила мысль «ну у меня то с сердцем все в порядке», то просто спросите себя, как давно вы были у кардиолога и действительно ли ваше неподготовленное сердце с благодарностью отнесется к такому ритму.
я начала заниматься с 01,01,2015, была 64 кг, талия 73см, бедра 103. сейчас 13 день упражнений, вес 61кг. талия 70, бедра 103. Чувствую, что подтянулась. И живот ушел, могу теперь одевать вещи в обтяг. Нужно кушать крупы и мясо рыбу.
Занимаюсь по 30-ти дневной программе,только начала второй уровень,но результат уже есть и по объемам и по весу,упражнения даются гораздо легче чем вначале,+ПП конечно,без него никуда.
Развод из-за свекрови
На Рождество муж сообщил что хочет развода
Не ищите мужчину в «мутной» воде
Муж и его мамаша
Муж говорит, что я неряха. Обидно
Я худая. Рост 164,вес 45. Кто при таком весе занимался? Мне хотелось бы потянуть мышцы и возможно увеличить их объем на ногах. Стоит заниматься и по программе «стройная фигура за 30 дней»ли я еще больше похудею? Или мышцы все же растут?
Сегодня у меня 2-ой день 2-го этапа, тело подтянулось,но вес уходит плохо.Весила 62,4, потеряла только 1 кг.Правда занимаюсь 3 дня-1 день передышка(не могу из-за работы, рано ухожу, поздно прихожу).Пресс уже нащупывается под жиром)), но паникую, а вдруг жир с живота так и не сойдет!?
Есть один вопрос. кто уже добился результата, как дальше быть с тренью?
И я начала заниматься по Джиллиан Стройное тело за 30 дней
прошла 1 уровень и прибавила 1,5 кг! капец!
Я худая. Рост 164,вес 45. Кто при таком весе занимался? Мне хотелось бы потянуть мышцы и возможно увеличить их объем на ногах. Стоит заниматься и по программе «стройная фигура за 30 дней»ли я еще больше похудею? Или мышцы все же растут?
Можете не переживать . Занимайтесь сколько хотите . И если вы реально собираетесь подтянуть тело и улучшить здоровье , то правильное питание и тренировки с Джил вам в помощь .:)Обязательно придерживайтесь правильного питания , просто увеличивайте каллории на 20 хотя бы каждый день
И я начала заниматься по Джиллиан Стройное тело за 30 днейпрошла 1 уровень и прибавила 1,5 кг! капец!
Мышцы тяжелее жира. Так что все наоборот очень хорошо! Скоро начнет уходить жир, пойдет убавка веса
Решила попробовать программу » Стройное тело за 30 дней», очень много положительных отзывов. Думала умру на середине уровня, но нет, живая!))) Бывает момент когда хочется на все плюнуть, выключить комп и завалиться на диван, но Джиллиан своим командирским голосом заставляет выполнять упражнения дальше. Сейчас сижу, собой горжусь, все таки я умничка, дошла до конца))) Посмотрим что будет дальше.
Весной этого года прошла всю программу «Стройное тело за 30 дней». Сочетала с правильным питанием. Результат потрясающий! С 76 до 68! Тело очень подтянулось, живот почти ушел, стала намного выносливее.
Девочки, подскажите, если я хочу похудеть на 8-10кг, какую программу лучше выбрать: «Плоский живот за 6 недель», «сжигай жир,ускоряй метаболизм» или «стройное тело за 30дней» .
Я занималась 30 дневкой после вторых родов . Диету честно скажу не соблюдала . На счет кг не знаю , но тело заметно подтянулось , бока хорошо ушли . муж похвалил .
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Девочки, с джилиан надо заниматься, делая фото до и после, иначе ничего не увидишь. У меня за 15 дней по весу всего 1,5 кг ушло, по объемам правда живот аж на 6 см уменьшился, но когда я увидела фото до и после я просто офигела. Невероятно сильно заметен результат и это только половина 30 тидневного курса! Так что попробуйте сделать фото до и точно удивитесь! Безумно эффективная программа, у меня аж силы и мотивация сразу увеличились!)
Бессонница. Второй день не могу уснуть и вынуждена идти на работу!
Месячные после контакта с вакцинированным
Прекратились симптомы менструации
Как скинуть наеденное?
У мужа вечный геморой
Как люди едят маленькими порциями?
Женщина получила инвалидность при родах
Есть ли способ повысить вероятность пола ребенка
Гинекологические проблемы
Помогите убрать живот и подкачать попу!
КАЛЛАНЕТИКА — за и против!
- Мужчина и женщина
- Дружба
- Секс
- Семья
- Родители
- Обо всем
- Я — личность
- Карьера
- Финансы
- Обо всем
- Диеты
- Женское здоровье
- Беременность
- Фитнес
- Обо всем
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Рецепты
- Хобби
- Рукоделие
- Интерьер
- Домашние животные и звери
- Бытовая техника
- Обо всем
- Лицо
- Тело
- Макияж
- Волосы
- Ногти
- Ароматы
- Пластика и косметология
- SPA уход
- Обо всем
- Свободное время
- Путешествия
- Автомобили
- Гаджеты
- Музыка
- Обо всем
- Новости
- Папарацци
- Светская хроника
- Интервью
- Обо всем
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Форумчане о форумчанах
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):