Мед с водой для похудения: польза и рецепты
Похудение – это долгий и сложный процесс, который основывается на ограничении питания и наличии физической активности. Только эти две составляющие позволят снизить вес и удержать его. Это процесс достаточно долгий, но есть некоторые способы, чтобы его ускорить. К таковым относится употребление меда с водой, но делать это нужно по определенной схеме с соблюдением некоторых правил.
Общие сведения о напитке
Полезные свойства меда с водой
Мед с водой для похудения действует следующим образом.
- Очищает кишечник. Данный напиток действует как мягкое слабительное.
- Способствует сжиганию жировых прослоек. Это происходит благодаря выбросу желчи после употребления напитка.
- Насыщает организм углеводами, следовательно, вы гораздо легче перенесет отказ от употребления сладкого.
- Налаживает пищеварение и способствует ускоренному перевариванию пищи.
- Не допускает развитие авитаминоза. Поскольку в меде есть все необходимые витамины и полезные вещества, то диета или ограничение в питании не скажется пагубно на организме.
- Положительно воздействует на нервную систему. Известно, что во время диеты организм испытывает сильный стресс, что пагубно сказывается на эмоциональном фоне. Портится настроение и может развиться депрессия. Мед этот процесс купирует.
- Укрепляет иммунитет за счет содержания в меде многих полезных элементов.
Противопоказания употребления меда с водой
Медовую воду не следует употреблять в следующих случаях.
- Наличие аллергии.
- Заболевание сахарным диабетом.
- Период лактации. Поскольку мед сильнейший аллерген, то его употребление кормящей мамой может вызвать высыпания у малыша.
Отметим, что перед употреблением напитка необходимо проконсультироваться со специалистом. Без одобрения врача к данному методу похудения прибегать не стоит.
Мед с водой: напиток полезен для организма и способствует похудению
Медовая вода для похудения
Правила приготовления
Если вы планируете употреблять мед с водой для похудения, то напиток нужно готовить по некоторым правилам.
- Вода для напитка должны быть обязательно теплая. Если вы будете использовать горячую воду, то все витамины меда пропадут и напито станет бесполезным, а если холодную, то полезные вещества, которые способствуют похудению, не активизируются.
- Не используйте кипяченую воду из под крана. Для напитка нужна либо вода, прошедшая фильтрацию, либо вода без газа из магазина или аптеки.
- Не увеличивайте количество меда, указанного в рецепте, в противном случае это даст противоположный эффект и вместо того, чтобы похудеть, вы будете набирать вес, поскольку мед является достаточно калорийным продуктом.
Правила употребления
Чтобы добиться похудения, медовую воду нужно употреблять следующим образом.
- Пить медовый напиток следует 2 раза в день. Первое употребление должно быть утром за полчаса до еды, а второе – вечером через 2 часа после ужина.
- После вечернего употребления напитка нельзя ничего есть и пить.
- Одну порцию медовой воды следует выпивать в один прием, не прерываясь (залпом).
- После употребления медовой воды требуется любая физическая активность. Это может быть гимнастика, прогулка, либо любая работа по дому. При отсутствии движений после употребления напитка, результат похудения не последует. Мед в таком случае сразу проникнет в кровь, не дойдя до кишечника.
Рецепты приготовления медового напитка
Мед с водой можно употреблять в чистом виде, а можно и в сочетании с другими компонентами, которые ускорят процесс похудения.
Вода с медом для похудения
- Мед – 1 чайная ложка.
- Вода – 250 мл.
Как уже было сказано, для данного напитка нужна теплая вода. Вы можете подогреть ее на газу, не доводя до кипения, а может с вечера выставить бутылку из холодильника в теплое место, а утром просто развести в ней мед.
Медовая вода с лимоном
- Мед – 1столовая ложка.
- Вода – 250 мл.
- Сок лимона – 1 столовая ложка.
Растворите указанное количество меда в теплой воде и добавьте сок лимона. Употреблять напиток нужно по правилам, указанным выше. Известно, что лимон является мощным антиоксидантом, поэтому с его помощью можно ускорить процесс похудения. Помимо этого, он способствует очищению кишечника, что также способствует избавлению от ненужных килограмм.
Медовая вода с корицей
- Мед – 1чайная ложка.
- Вода – 250 мл.
- Корица – 0,5 чайной ложки.
Залейте корицу кипящей водой, накройте крышкой и оставьте на 30 минут. Далее добавьте мед и размешайте. Употребить напиток следует в 2 приема. Первую часть нужно выпить вечером, а оставшуюся убрать в холодильник. После пробуждения на голодный желудок следует употребить оставшуюся порцию напитка. Такое сочетание поможет похудеть даже тем людям, чей вес превышает 100 кг. Помимо этого, корица с медом положительно влияет на организм в целом. Употребление этих продуктов является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, также они укрепляют волосяные луковицы, помогают справиться с простудой, уменьшают метеоризм и т.д.
Употребляя мед с водой для похудения, вы добьетесь успеха только при условии уменьшения количества употребляемой пищи, а также при соблюдении выше изложенных правил. В противном случае ваши усилии будут бесполезны и лишние килограммы никуда не уйдут.