Худые девочки дома ru

Каждое лето приезжал раньше к бабушке. Все бы хорошо, но вот только бабуля жаловалась, что я ничего не ем. Прям так и говорила: «ничего не ест, совсем не ест! Посмотри на себя, ты как барабан: кожа и кости. Ой-йой_йой. Что я маме твоей скажу, что. Голодом изморила внучка. «

Вот сижу, как обычно ем суп на обед. На столе суп, чай, колбаса, печенья, конфеты.

Бабуля ходит и опять за своё: ну что ты так плохо ешь, ничего не ешь.

А я молчу и просто ем суп.

Тут бабуля берет конфету и говорит, ну хоть ещё конфету съешь. Посмотри на себя: кожа и кости.

И это происходило так часто, что я только вот недавно (после эпизода из «Гадкий я») подумал: да кто хоть суп-то с конфетами ест?! 😂

Все скидки в одном месте! Пикабу запустил еще один раздел

Чтобы узнать о скидках и бесплатных раздачах всякой всячины, не надо бегать по разным сайтам — достаточно открыть Пикабу.Скидки.

Пока раздел работает в режиме тестирования: не все функции добавлены, много чего предстоит сделать и отладить. Но уже можно делиться с другими пользователями ссылками на по-настоящему хорошие цены, скидки, раздачи и другие злачные места в интернете. Лучшие предложения выходят в «Горячее», поэтому рекомендуем начинать исследовать Пикабу.Скидки оттуда!

Как набрать вес?

Народ, подскажите, посоветуйте. Всю жизнь был худым, со школы. При этом тонкая кость, при среднем росте вешу как анорексичная девчонка.

Ем достаточно, калорийно, регулярно, ни в чем себе не отказываю, вес стоит на месте.

Мышечной массы мало, набирается крайне неохотно, да и в принципе хрен бы с ней, мне б жирком хоть кило на 10 сверху обрасти.

Может есть надо что-то регулярно, пить какую-нибудь хрень?

Вроде и за 30 перевалило, и при этом нихрена не меняется.

Поделитесь секретами, кому не жаль

Люди до и после похудения

Ещё несколько примеров того, как изменились люди потерявшие вес: https://ifbest.org/primeri-togo-kak-izmenilis-lyudi-poteryav.

Худею онлайн!

Прошёл ровно месяц, после того как я написал первый пост!

На данный момент мой вес 121.2кг.(+-2кг) За месяц почти 7 кг.
До моей цели нужно скинуть ещё 8 кг до конца года. Есть ощущение, что можно было поставить более амбициозную задачу, но с другой стороны мне не хочется прям сильно себя ограничивать, да надеюсь это и не нужно.

Скажу сразу, что в том первом посте я дал слишком много обещаний) не есть сладкое не пить пиво и т.д.
Пиво я действительно не пью, но от крепыша не отказался.
Сладкое не ел 3 недели, но последнюю неделю ем, по чуть-чуть.

1. Питание.
Ближайшие 2 недели хочу все таки ограничить себя 2500 каллориями в день и посмотреть на результат. На данный момент ем все равно больше, но ограничиваю себя ништяками.

2. Весь месяц либо ходил вечерами, либо играл в футбол. Думаю, в ближайшее время заменить ходьбу на плавание, т.к. ходить по вечерам становится прохладно, да и появилась мысль, что нужно развивать другие группы мышц.

Когда и если похудею, выложу фотки до и после.

Толстый против худого. Тренировки vs Реальность

Удивительная жизнь худых людей

Полтора года и мечта всей жизни сбылась

Поделюсь своей историей. Мне 34 года и всю жизнь я страдала от чрезмерной худобы. "Родишь — поправишься" — слышала я лет с 13, и тайно на это надеялась. Родила. Похудела ещё больше. При росте 173 см мой вес с 18 лет колебался от 45 до 48 кг.
Полтора года назад я пришла в зал. Пришла не впервые, но впервые с целью серьёзно за себя взяться. Так вышло, что у младшего сына в 4 месяца появилась аллергия непонятного происхождения, и я, по вредным советам из интернета, полностью исключила из своего рациона молочку. В итоге мой вес упал за месяц до 45 кг. (У сына кстати аллергия оказалась на мои витамины для кормящих, так что моя жертва была ещё и напрасной). Худоба перешла все границы и стала болезненной. Первый шаг к набору веса я сделала под влиянием мужа. Начала считать калории. Причем я сопротивлялась, ругалась с ним, спорила, мне казалось это сложно, невозможно, неудобно и не нужно. Но оказалось, что это легко, быстро и действенно. Первые 2 кг набрала, только съедая в день свою норму калорий. Была довольна, казалось ешь больше и наберёшь хоть 10 кг. Спасибо опять же мужу, который объяснил, что просто едой можно набрать массу в виде жира, но фигура будет мягко говоря так себе. Надо в зал. Фитнес-центр от дома в минуте ходьбы. Купила персональные тренировки и пошла. В первый день я спускалась из спортзала как дряхлая бабка. Я реально еле ходила, мышцы просто охренели, от того что я с ними сделала в тот самый первый раз. Вспоминать те гантели по 2 кг и нагрузки, которые мне дала тренер в первый день, мне очень смешно сейчас. Но начинать надо с малого. Шли месяцы, я прилежно ходила в зал два раза в неделю, третий раз занималась дома. Вес рос. Я покупала новые вещи и мне нравилось, как они сидят. Потому что фигура начала меняться.
Неприятный момент с карантином и закрытием зала на три месяца. В первый день самоизоляции, после первого обращения Путина в конце марта, я заказала фитнес резинки. Продолжила тренировки дома. Но эти упражнения для меня были такой ерундой. Чтобы набирать массу нужно железо. Прогресс в нагрузках, всё больше и больше. А резинки эти так, чисто фитнес лёгкий, мне больше ненужный, чем нужный. Но что-то делать я должна была, иначе всё коту под хвост.
В карантин вес немного ушёл, за счёт отсутствия прогрессирующей нагрузки, плюс я села на велосипед, а это кардио. 700 г я потеряла, для меня конечно это был стресс, учитывая сколько я работала за каждые 100 г. Муж успокаивал, что это ушли жир и вода, а не мышцы.
Возвращение в зал было непростым, я поняла насколько откатилась назад — весА, которые брала в марте, в июле для меня стали непостижимыми.
Пришлось наверстывать.

После открытия зала мы взялись за продажу квартиры, и покупку новой. Всё это сопровождалось нехилым стрессом, отсутствием аппетита и вес стоял на месте. 51,5 кг был моим пределом, я мечтала увидеть на весах цифру 52. И вот осенью, когда мы уже прекрасно обжились на новом месте и жизнь вошла в привычную колею, лёд, то есть вес, наконец тронулся. На постоянной основе я стала перед сном пить протеин с молоком и бананом, и это конечно дало свои плоды. 4 кг пришли за 4 месяца. И мой вес приблизился к моей главной цели.
В июле 2019 года я загадала желание (поставила себе цель, как хотите) — весить 56 кг. На это я дала себе 6 месяцев. То есть я реально хотела за полгода набрать эти 10 кг. Ха Ха Ха. ГОД и 6 месяцев мне понадобились, чтобы эту заветную цифру я увидела на весах в спортзале.
Могу ли я сказать, что моя мечта сбылась? Могу. Я это сделала и я счастлива. Мне иногда не верится, что это Я в зеркале и это МОЯ попа. Вот честно. Когда ты 30 лет видела в зеркале кости, сложно привыкнуть видеть мышцы и объемы. Но я привыкаю.

56 кг моя цель, но! Сейчас я вижу и понимаю, что набрать надо ещё пару кг и дальше уже шлифовать свою фигуру, убирать бока и живот, качать спину и икры. То, чему времени уделяла по минимуму.
Цель была — набрать массу! В ход шло всё — калорийные блюда, коктейли, напитки, креатин. Теперь я перехожу на сбалансированное питание и потихоньку исключаю из рациона сладости, булки, пирожные — т.е. пустые углеводы.
Вывод: декрет — офигенное время, чтобы заняться собой и привести себя к своей главной цели в жизни (конечно, если у вас есть помощь от близких). Две тренировки в неделю при условии постоянства — и вы удивитесь, как изменитесь.
Девушки, парни, не стесняйтесь, не мучайтесь от недостатка веса — идите в зал и возьмите в свои руки наконец свою жизнь, своё тело. Только вам это надо. И за вас это никто не сделает. У меня всё, спасибо за то, что дочитали, обнимаю каждого!