Сколько надо бегать в день на беговой дорожке чтобы похудеть.

Тренировка должна длиться не меньше 40 минут, советую выбрать фитнес комплекс и правильный кардио тренинг!

40 минут в постоянном темпе без перерывов. В таком случае ваш организм получает аэробную нагрузку, что так же укрепляет сердце, повышает выносливость, развивает распираторную систему и конечно же сгоняет лишнюю жировую массу! Я ежедневно бегая на свежем воздухе около 30 минут и более (по настроению) за две недели сбросил 5 кг. Так же не забудьте о питании. необходимо уменьшить в рационе количество жирной пищи, жареной, алкоголя (является быстрыми каллориями, сгорая ведёт к откладываю прочей пищи в подкожный жир) , а так же продуктов быстрого питания.

Пульс со временем придёт в норму. Данный показатель лишь свидетельствует о нетренерованном организме, либо об ошибке датчика.