Можно ли похудеть если не есть после 6 и каждый день заниматься спортом по 40-60 мин?

мне например очень помогает метод — не есть за 3 часа до сна (можно и после 6 но не за 3 часа до сна! )
плюс ко всему все-таки старайтесь кушать меньше сладкого) ) знаю, что тяжело. . но все-таки. так как жирная пища намного проще переваривается, чем сладка. вот и вся проблема.

и кстати у меня были точно такие же параметры как увас, а сейчас мой вес — 60 кг! =)
сейчас моя проблема — это растяжки (((