Похудеть за 3 недели

Примерное питание, но не убирайте углеводы и обязательно нужно есть что-то сладкое но не много. (квадратик темного шоколада например) иначе от резкой отмены углеводов голова будет болеть.

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо/через день каша на воде
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина), рыба
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:
— По возможности есть всё без соли (соль задерживает воду в организме и объем не уйдет)
— Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
— Кушать СТРОГО по часам!
— Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
Хорошо убирает объемы проверено.

Примерное питание, но не убирайте углеводы и обязательно нужно есть что-то сладкое но не много. (квадратик темного шоколада например) иначе от резкой отмены углеводов голова будет болеть.

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо/через день каша на воде
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина), рыба
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:
— По возможности есть всё без соли (соль задерживает воду в организме и объем не уйдет)
— Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
— Кушать СТРОГО по часам!
— Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
Хорошо убирает объемы проверено.