Худеют ли от йоги

В результате практики силуэт становится более гармоничным, красивым, подтянутым.

На занятиях мы делаем внешнее тело компактным, что важно для правильного течения энергии внутри. Дряблое тело и мышцы, присущие пожилым и слабым людям любого возраста, говорят о слабом течении энергии, об отсутствии правильной циркуляции внутри всех жидкостей тела, о слабости организма. Чтобы стать более сильными и здоровыми, мы не накачиваем тело, не напрягаем мышцы, а приближаем мышцы к костям. Это улучшает не только общее состояние человека, но и делает фигуру точёной, подтянутой.

В результате регулярной практики:

• у полных людей постепенно уменьшаются объёмы и масса тела. Стойкий эффект не зависит ни от каких диет.
• у худых — появляется больше крепости в теле и понемногу прибавляется вес.
• у сутулых — расправляются плечи, уходит сутулость.
• у всех улучшается осанка, даже немного увеличивается рост, от того, что люди перестают горбиться.

Регулярная практика йоги способствует корректировке фигуры и созданию более стройного силуэта. Так происходит со всеми, кто занимается регулярно в классах обязательной программы своего уровня практики. Через пару лет регулярной практики по телу можно отличить человека, который практикует йогу по методу Айенгара.

Обязательная программа соответствует уровням: Первый шаг, Начальный, Начальный-2, Основной, Интенсивный. В дополнение к классам обязательной программы для более быстрой коррекции фигуры мы приглашаем вас в классы раздела «Красота»: Динамический, Стройная фигура, Женский+фейс-йога.

Если у вас есть вопросы по практике, пожалуйста, приходите на индивидуальную консультацию, которая проводится бесплатно для посетителей Йога Айенгара Центра по понедельникам по предварительной записи.