Диета Магги (Яичная) — отзыв
Минус 13 кг за месяц,без вреда для организма! Круто,не правда ли?)) Хорошая диета,которая первое эффективная,второе вполне терпимая! Как и что я заменяла,результаты и впечатления!
Как и обещала вам,дорогие мои,я расскажу вам как именно я питалась целый месяц, придерживаясь этой диете!!
Придерживаясь я написала не случайно, ибо все таки, так строго как там написано я не делала! Сразу говорю для тех,кто подумал про шоколадки и всякие вкусности.. это я конечно исключила!
Я питалась практически так же,как расписано было в этой диете!
29 августа -29 сентября 2015г.
Я поставила определенную цель для себя! ИЗМЕНИТЬСЯ.
У меня есть расписанный по дням график питания и желание.. желание, которое раз и навсегда меня изменило!
Конечно ,как и многие другие я перечитала огромное количество разных статей..про разные совершенно диеты, но в конечном счете,остановилась именно на этой! ПОЧЕМУ. Да просто потому,что я люблю яйца.
ДЕВОЧКИ, ЯЙЦА МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ТВОРОГОМ! Можно это сочетать, один день творог, другой яйца по утрам.. ничего критичного в этом не будет! Купили пачку творожка ,сьели вместе с фруктом и пошли на работу)
Теперь о самой диете! Да, это именно ДИЕТА. Так как есть определенные,конкретные ограничения.
Это своего рода самоконроль, испытание для самой себя! Смогу ли я выдержать 30 дней жесткого графика или нет??
Знаете, я настраивала себя так в самом вначале..
* ПОСМОТРИ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ
* ПОДРУГА СМОГЛА,ЗНАЧИТ И ТЫ СМОЖЕШЬ
* НЕКОТОРЫЕ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ МНЕ НЕ НРАВИТСЯ ЗАМЕНЮ НА ДРУГИЕ СХОЖИЕ ПО ДЕЙСТВИЮ НА ОРГАНИЗМ
* ПРОДУКТОВ МНОГО, ГОЛОДАТЬ НЕ БУДУ
* ПРОДЕРЖАТЬСЯ ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ И ДАЛЬШЕ БУДЕ ЛЕГЧЕ ( кстати так оно и было.. первая неделя самая сложная.. так как организм привыкает,что он получает не все,что ему хочется.. введение ограничений и борьба с внутренним демоном, который хочет все бросить. )
К сожалению саму диету не разрешает сайт скопировать и вставить в отзыв! НО вы можете полазить в интернете и найти ее под названием ХИМИЧЕСКАЯ ДИЕТА, я лично именно так ее и нашла в свое время) единственное напишу сюда, то что указано в самом начале курса.. что можно и нужно делать, и что делать НЕЛЬЗЯ вовсе).
— Следует пить больше воды;
— Нельзя добавлять масла и жиры;
— Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
— Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
— Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
— Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
— При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
— Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
— Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
— Желательно занятия спортом во время диеты;
— После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
А теперь расскажу как она у меня проходила ,что делала,а что нет!
- Готовила я как и указано все на пару, без добавления масла, однако для девушек все таки это не есть хорошо.. поэтому милые дамы, добавляйте хоть иногда в салаты небольшое количество растительного или лучше оливкового масла! Это просто необходимо.. 1 ч.л. в день.. Мясо не жарила никогда, ела только вареную и предпочитала курицу.
- Жидкость только чистая вода.. никаких содовых, спиртного, и всяких соков..
- Я ЗАМЕНЯЛА ПРОДУКТЫ.. думаю стоит указать какие и на что. .
- грейпфрут- на мандаринку, либо киви
- яйца — на творог обезжиренный
- тост — на хлебец
- Что касается фруктов и овощей ела всегда то, что душе угодно.. даже банан, но не кг, а один средний банан!
- Некоторые продукты исключала, просто не хотелось..
- Рыбу готовила на пару.
Иногда из овощей делала бульоны на воде с небольшим добавлением раст масла..совсем капельку.. никогда не жарила овощи..ела в сыром в виде,в качестве салатов.. или просто как дополнение к мясу..
ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП : 20 МИНУТ ДО ЕДЫ, И ЧЕРЕЗ 40 МИНУТ ПОСЛЕ ПРИЕМА ПИЩИ.
И самое важное, дорогие девушки! После диеты не стоит сразу набрасываться на сладкое и пожирать фаст фуд!
Хотя знаете, я думаю, тот кто выдержал и следовал указаниям.. к фаст фуду и не притронется! Результат который в конце у вас будет, настолько вас вдохновит,что вряд ли вы захотите снова сорваться и набрать скинувшие кг!
И чтобы просто доказать вам, что я тут вам не байки рассказываю, а я реально смогла собраться с силами и похудеть.. скидываю фото «ДО 86 кг и ПОСЛЕ 54 кг» .
Так сразу хочу сказать этот результат не за месяц.. к сожалению я не сделала фото» ПОСЛЕ» месяца диеты..и сравнивать не с чем.. но отлично помню достигнутый мной тогда результат! МИНУС 13 КГ.
Это не так мало, ушел живот.. похудели ноги и лицо! а самое важное появилось ощущение легкости, приятные бонусы в виде уменьшений обьемов не мог меня не на радовать!
Как и чем я питалась после диеты, да бы сохранить результат читайте в моем другом отзывы по ссылке! Больше фоток в сравнении и не только. =*