Как похудеть за 21 день?
Утром гречку,весь остальной день овощные салаты с ч.л. льняного масла,в 19 часов стакан кефира.Только слишком резкое похудение вредно для кожи.
Я похудела на 10 кг за такое время, вынужденно. Утром- каши на воде, яблоко печеное.Обед -овощной суп-пюре, на второе суфле или на пару курица, рыба, мясо говядины. Совсем жостко- банка детского мясного питания. Гарнир — пюре из овощей(кабачки, цветная капуста, тыква, морковь и т.п.) Полдник — кефир, творожок. Как подарок -2 штуки печенья. Ужин -пюре овощное, пюре фруктовое детское. Конфеты- только диетические желейные из сока. Пить настой шиповника или кисель из натуральных фруктов. Меня поили из абрикосов. Вот утром еще-что-то было, не помню .Есть совсем не хотелось, худела просто на глазах. Посмотрите диету #5 , вот и похудеете)))
диеты очень вредны. угробите кожу. лучше ходите по 4-6-10км пешком в день месяц + просто ПП и вес лишний сойдет сам.
Утром нежирный творог, второй завтрак фрукт, обед отварная рыба или грудка плюс овощи, вечером творог или кефир, фрукт. Фрукты не сладкие. В течение дня пару яиц можно добавить, если совсем голодно. Ну и воду пить.
Я сижу на диете неделю, скинула 3,5 кг, тоже хочу
— 10-12кг, но я рамки себе не ставила. Уже писала в другой теме как я худею. Я ем каждые 2 часа по 150 ккал, что вы едите это на ваше усмотрение, главное не превышать калорийность. Занимаюсь дома на степпере и качаю пресс. Результатом за неделю довольна, сильного голода нет, так-как 2 часа быстро проходят. Но прием пищи обязателен, даже если нет чувства голода.
Весенне обострение? Испортите себе обмен веществ, а в результате наберете потом еще больше. Худеть надо с умом, а не за 21 день. Врачи рекомендуют не больше 2 кг в месяц терять, а вы 12 хотите. Ну раз на здоровье плевать, вперед.
Весенне обострение? Испортите себе обмен веществ, а в результате наберете потом еще больше. Худеть надо с умом, а не за 21 день. Врачи рекомендуют не больше 2 кг в месяц терять, а вы 12 хотите. Ну раз на здоровье плевать, вперед.
хорошо послушаюсь к вашему совету
Лучше худеть постепенно, что бы без голоданий и стрессов. Самое первое — никаких поздних чаепитий, после 19 часов не ем, мучное убрала, но мне это не сложно, сахар убрать, можно полезные сладости в разумных количествах — сухофрукты например. Так же для жиросжигания взяла пастилки Диета Перфетта, у них состав очень полезный, биотин, улучающий обмен углеводов, а гарциния, снижающая аппетит, улучшает расщепление жиров. Малина, тоже способствующая сжиганию жиров, обладает мочегонным и желчегонным эффектом. За 2 недели минус 3 кило, но это практически без напрягов.
Автор, такая же проблема. Мне интересно, а на овсянке можно достичь такого результата?
Лучше худеть постепенно, что бы без голоданий и стрессов. Самое первое — никаких поздних чаепитий, после 19 часов не ем, мучное убрала, но мне это не сложно, сахар убрать, можно полезные сладости в разумных количествах — сухофрукты например. Так же для жиросжигания взяла пастилки Диета Перфетта, у них состав очень полезный, биотин, улучающий обмен углеводов, а гарциния, снижающая аппетит, улучшает расщепление жиров. Малина, тоже способствующая сжиганию жиров, обладает мочегонным и желчегонным эффектом. За 2 недели минус 3 кило, но это практически без напрягов.
где покупали диета перфетта? Есть в свободной продаже? И сколько на курс нужно?
где покупали диета перфетта? Есть в свободной продаже? И сколько на курс нужно?
я на аптека ру покупала, значит и в аптеках города есть. На курс от 1 до 2 упаковок, смотря как принимать. Я конечно же 2 брала.
как похудеть
Как похудеть, если нет денег на правильное питание?
Какой хороший день
Как планировать день?
Как похудеть? (вопрос к работающим полный день)
Здраствуйте ,мне нужно срочно похудеть на 10-12 килограмм ,за 21 день подскажите пожалуйста ,что может помочь или какие диеты.прошу помогите. За ранее спасибо)
Однозначно аппарат Эксимия. Делала 8 процедур в клинике Ана-космо. После каждой уходило примерно по 3 см в объемах. Да и времени заняло всего чуть больше 2х недель. Когда нужен быстрый и хороший результат — аппарат Эксимия как раз то, что нужно.
Здраствуйте ,мне нужно срочно похудеть на 10-12 килограмм ,за 21 день подскажите пожалуйста ,что может помочь или какие диеты.прошу помогите. За ранее спасибо)
Однозначно аппарат Эксимия. Делала 8 процедур в клинике Ана-космо. После каждой уходило примерно по 3 см в объемах. Да и времени заняло всего чуть больше 2х недель. Когда нужен быстрый и хороший результат — аппарат Эксимия как раз то, что нужно.
Звучит как реклама.
Интересно, что это за волшебная пилюля такая, что аж ща процедуру 3 см убирает. 😀
Весенне обострение? Испортите себе обмен веществ, а в результате наберете потом еще больше. Худеть надо с умом, а не за 21 день. Врачи рекомендуют не больше 2 кг в месяц терять, а вы 12 хотите. Ну раз на здоровье плевать, вперед.
Просили советы о похудении . Глазки протрите !
Какие женщины привлекают мужчин
Укрепление натуральных ногтей
Слишком страшный парень!
Как выглядит 30 летняя красивая женщина?
Как выглядит 30 летняя красивая женщина?
Откуда в Германии такая одержимость голыми телами?
Как понять, хорошо мне сделали губы или нет?
Зачем все хотят похудеть.
Слишком страшный парень!
Большой лобок
очень сильно трескаются пятки
- Мужчина и женщина
- Дружба
- Секс
- Семья
- Родители
- Обо всем
- Я — личность
- Карьера
- Финансы
- Обо всем
- Диеты
- Женское здоровье
- Беременность
- Фитнес
- Обо всем
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Рецепты
- Хобби
- Рукоделие
- Интерьер
- Домашние животные и звери
- Бытовая техника
- Обо всем
- Лицо
- Тело
- Макияж
- Волосы
- Ногти
- Ароматы
- Пластика и косметология
- SPA уход
- Обо всем
- Свободное время
- Путешествия
- Автомобили
- Гаджеты
- Музыка
- Обо всем
- Новости
- Папарацци
- Светская хроника
- Интервью
- Обо всем
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Форумчане о форумчанах
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2022 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):