Как похудеть за два дня

Соавтор(ы): Alyssa Chang. Алисса Чан — коуч по питанию и тренер из области залива Сан-Франциско. Использует свои обширные познания в нейрологии, чтобы помочь клиентам улучшить связи между мозгом и телом для исцеления, достижения целей и безболезненного движения. Получила степень бакалавра по кинезиологии и по физической культуре, питанию и здоровью в Университете штата Калифорния в Ист-Бэй. Имеет сертификацию Precision Nutrition, Z-health Performance, а также сертифицирована Национальным советом по силовым тренировкам и фитнесу.

Количество источников, использованных в этой статье: 7. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 30 021.

Есть множество причин, по которым люди хотят очень быстро сбросить немного веса. Это могут быть приближающийся отпуск на море или важное мероприятие. Хотя и невозможно быстро сбросить значительный вес, вполне реально избавиться от 0,5–1 килограмма. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Кроме того, за короткое время можно изменить свой рацион питания, что позволит сбросить лишний вес в дальнейшем. Это поможет вам уменьшить вздутие живота и чувствовать себя более уверенно. [2] X Источник информации Тщательно продуманная диета, физические упражнения и определенные изменения в образе жизни позволят вам сбросить вес, улучшить самочувствие и как следует подготовиться к важному событию.