Худеем к Новому году: как прийти в форму за 4 недели

До Нового года осталось ровно 4 недели, и встречать его (пускай и без громких вечеринок) надо во всеоружии. Быстро и без труда привести себя в форму поможет медленно-углеводная диета. Мы привыкли думать, что диета — это долгий и изнурительный процесс с вечным подсчетом калорий. Медленно-углеводная диета разрушает этот стереотип — на ней можно есть в любых количествах, не подсчитывая калории, и она помогает быстро избавиться от лишнего веса. Как это возможно, рассказываем в нашем материале.

Для чего нужны углеводы?

Углеводы служат основным источником энергии для нашего организма. Они обеспечивают питание мозга (на это тратится около 25% потребляемых углеводов), почек, мышц и центральной нервной системы. Что же такое углеводы? Это природный сахар, крахмал и клетчатка, которые содержатся в пище. Эти элементы расщепляются в организме, образуя глюкозу и выделяя энергию для функционирования органов и нашей жизнедеятельности.